tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post767595083150664345..comments2023-06-28T16:41:32.993+03:00Comments on Emmin ja Terhin treeniblogi: Piiiitkästä aikaa :)Terhi Immonenhttp://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-90548743072415169782014-11-24T19:28:09.852+02:002014-11-24T19:28:09.852+02:00Tehdään :)Tehdään :)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-83863038294191891142014-11-24T19:27:56.269+02:002014-11-24T19:27:56.269+02:00Lisäprodena lähinnä vaan heraa ja merkkinä ollut p...Lisäprodena lähinnä vaan heraa ja merkkinä ollut pitkään self :) <br /><br />Turvotus on vähän kaksipiippuinen juttu koska syitä voi olla monia eli ensin pitäisi tietää noudatatko esim. jotain tiettyä ruokavaliota? =)<br /><br />Mulla auttaa kuitupitoinen ruoka + vesi :) Samoin satunnaisesti otettuna nesteenpoistajat =)<br /><br />Ananas myös erinomainen diureetti.. Pahin turvottaja itsellä on sokerialkoholit ja tiukka karppaus (turvottaa mahan) ja laittaa suolen tukkoon.. :D <br /><br />Salaattia ja vettä + kuitua muutenkin :)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-73697790625701781112014-11-24T19:25:25.527+02:002014-11-24T19:25:25.527+02:00Kiva kuulla! =) uusia postauksia tulossa! =)Kiva kuulla! =) uusia postauksia tulossa! =)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-65710586549783456182014-11-24T19:25:01.911+02:002014-11-24T19:25:01.911+02:00<3<3Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-52614589324126288832014-11-23T13:31:29.360+02:002014-11-23T13:31:29.360+02:00Hei Terhi ja Emmi! Olen 28 vuotias nainen ja halua...Hei Terhi ja Emmi! Olen 28 vuotias nainen ja haluaisin kysyä neuvoja kuntoilun aloittamiseen. Olen 169 cm pitkä ja painan 58 kg. Olen ns. rapakunnossa. Liikuntaa ei ole viime vuosina tullut juurikaan harrastettua ja kuntosalilla en ole koskaan treenannut. Painoa en haluaisi pudottaa mutta haluaisin kiinteytyä ja saada lihasta luiden ympärille. Vatsan alueelle on myös viime vuosina kertynyt kunnon pömppis, josta haluaisin päästä eroon. Ruokavaliosta sen verran että olen nyt jättänyt sokerin ja vehnän syönnin pois. Perunaa, riisiä ja täysjyväpastaa käytän kohtuudella.. Kasviksia, marjoja ja proteiinia olen lisäillyt ruokavalioon. Olisiko teillä siis antaa vinkkejä treenauksen aloittamiseen ja minkälainen ruokavalio olisi paras jos ei halua pudottaa painoa. Olen myös miettinyt, että jossain vaiheessa aloittaisin fitfarmin lite inshape ohjelman (kiinteytys ja lihaksen kasvattaminen), mutta ensin pitäisi saada yleiskuntoa/lihaskuntoa kohotettua. Mitä te olette näistä fitfarmin ohjelmsta mieltä? Kiitos jo etukäteen vastauksesta. Teidän blogi on muuten tosi insipiroivaa luettavaa! =) t: TerhiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-65187067758681386942014-11-23T11:23:01.009+02:002014-11-23T11:23:01.009+02:00Moi Terhi! Mukava kuulla että sulla riittää taas ...Moi Terhi! Mukava kuulla että sulla riittää taas energiaa myös blogia päivitellä! Voisitko tehdä pitkästä aikaa videobloggauksen ja vaikka jotain muutamia treeniliikkeitä siihen sisällyttää? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-65378694008337346792014-11-13T11:46:14.935+02:002014-11-13T11:46:14.935+02:00Hei. Voisitteko molemmat kertoa mitä lisäproteiini...Hei. Voisitteko molemmat kertoa mitä lisäproteiinia käytätte ja kuinka usein? Ja voisitteko antaa vinkkejä millä saa vähennettyä vatsan turvotusta :D Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-70461640181387621312014-11-12T14:35:42.209+02:002014-11-12T14:35:42.209+02:00Kiva kuulla että elämä on taas "järjestyksess...Kiva kuulla että elämä on taas "järjestyksessä".<br />Mä itseasiassa bongasin tämän sun blogin vasta vähän aikaa sitten kun guuglettelin itselleni vähän treenivinkkejä reisiin ja peppuun, kun oon saanut jostain motivaatiota käydä aamuisin salilla :D<br />Uusia postauksia odotellessa :)Satunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-88361682681328749722014-11-10T20:58:33.487+02:002014-11-10T20:58:33.487+02:00Terhi oot paras! :) ♡Terhi oot paras! :) ♡Anonymousnoreply@blogger.com