tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post34999686627920013..comments2023-06-28T16:41:32.993+03:00Comments on Emmin ja Terhin treeniblogi: Pikadieettiä (E)Terhi Immonenhttp://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-9652728331126063432013-10-26T14:06:41.397+03:002013-10-26T14:06:41.397+03:00Millasia aterioita syöt,siis kooltaan,jos syöt 7-9...Millasia aterioita syöt,siis kooltaan,jos syöt 7-9 kertaa päivässä? :) esimerkkejä?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-5846081575197830862013-10-09T16:05:04.335+03:002013-10-09T16:05:04.335+03:00Mikä sun oman blogin nimi on, mistä sen löytää?
Mi...Mikä sun oman blogin nimi on, mistä sen löytää?<br />Minkä takia et yleensä harrasta aerobista? :) Minä olen harjoitellut puolimaratoonille muutaman kuukauden ja nyt sunnuntaina koitos on. Oletko sinä ikinä juossut maratonia tai puolikasta? Mun samanaikaisena tavoitteena on ollut kasvattaa lihasta. Varsinkin reisissä, käsivarsissa ja vatsassa. Ovatko tavoitteeni ristiriidassa tai mahdottomat. Samanaikaisesti siis treenata paljon juoksua ja haluta tuloksia lihaksissa? :)<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-55376182200924245902013-10-08T14:05:13.156+03:002013-10-08T14:05:13.156+03:00Kuinka pitkään ihmisen kannattaa dieetata putkeen?...Kuinka pitkään ihmisen kannattaa dieetata putkeen? Aloitin kesän jälkeisten herkuttelujen jälkeen projektin ylimääräiset veks, eli tavoitteena ainakin 7 kilon pudotus. Ruokavalioni koostuu aamupuurosta, salaatista+vaaleasta lihasta, kananmunista, pähkinöistä, marjoista ja maitorahkasta, tällä rungolla saan päivässä noin 1300-1500kcal (proteiinia 160g/hh 70g/rasva 37g). Lisäksi pyrin kävelemään päivittäin vähintään 30min ja venyttelemään 30min, 3xvko teen 3-jakoisen kuntopiirin, jossa treenattavalle lihasryhmälle tulee 2 eri liikettä 3 sarjaa. Treenin jälkeen hera80 rasvattomaan maitoon ja pyrin juomaan paljon vettä. Omega-3+monivitamiini+magnesiumlisät käytössä.<br /><br />Näyttääkö runko tällaisenaan ihan ookoolta ja tosiaan, voinko mennä tällaisella niin kauan kuin olen saavuttanut pudotustavoitteeni? <br /><br />Kiitos vastauksesta ja inspiroivasta blogista <3 Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-34936227675519565052013-10-07T21:57:20.657+03:002013-10-07T21:57:20.657+03:00Kyllä ihan perus eli Ananas Strong, itsellä ainaki...Kyllä ihan perus eli Ananas Strong, itsellä ainakin toimii! Koko ajan saa juosta vessassa ja yöhikoilu tulee kuvioihin.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-27766266537739501532013-10-07T21:22:06.424+03:002013-10-07T21:22:06.424+03:00Mitä nesteenpoistopillereitä käytät/olet todennut ...Mitä nesteenpoistopillereitä käytät/olet todennut toimiviksi? Ihan perus marketti hyllyltä?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-78627501880268880542013-10-07T19:13:43.486+03:002013-10-07T19:13:43.486+03:00Moi! :) Tähän pikadieettiin ei kuulu mitään hifist...Moi! :) Tähän pikadieettiin ei kuulu mitään hifistelyä, hiilarit alle 100g/vrk, aerobisen lisääminen, runsas veden juonti.. :) Kevyemmin syön nyt tällä viikolla tosiaan muutenkin. Ateriavälit on aivan samat kuin aiemminkin ja riippuen mihin aikaan joudun heräämään, niin aetrioita tulee 7-9 päivässä :) Itselle on niin luontainen tuo n. 2h ruokailuväli.<br /><br />Jalka-pepputreeni odottaa vaan kuvia, ehkä ehdin nappaamaan ne jo tänään, tai viimeistään huomenna!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-704085661713357262013-10-07T18:59:01.919+03:002013-10-07T18:59:01.919+03:00Onko sun dietti minkälainen? Hiilarit minimiin (ku...Onko sun dietti minkälainen? Hiilarit minimiin (kuinka paljon?) ja syötkö 4-6krt päivässä? <br />Koska teet sen jalka-pepputreeni postauksen? :)) innolla odotan :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-922580258423793392013-10-07T18:30:25.086+03:002013-10-07T18:30:25.086+03:00Ja huom, kysehän ei ole mistään samantyyppisestä (...Ja huom, kysehän ei ole mistään samantyyppisestä (yhtä rajusta) nesteiden poistosta kuin esim ennen kisoja tms :) Eli kunhan pääsisi nyt vähän eroon ylimääräisestä nesteestä niin olisin tyytyväinen. Ja viikko on aivan hyvin itsellä riittänyt siihen aiemmin :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-74036917775871546312013-10-07T18:27:37.271+03:002013-10-07T18:27:37.271+03:00Ja hei unohtui vastata tuohon että millaista, eli ...Ja hei unohtui vastata tuohon että millaista, eli juoksua otan nyt mukaan :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-71091896514175572112013-10-07T12:26:02.627+03:002013-10-07T12:26:02.627+03:00Oho, niin olikin, täytyy ottaa silmä käteen ens ke...Oho, niin olikin, täytyy ottaa silmä käteen ens kerralla :D kiitos!<br />/karsuAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-82785074956402846352013-10-07T11:23:26.602+03:002013-10-07T11:23:26.602+03:00Voi kiitos <3 vaikkakin itseä ärsyttää tämä väl...Voi kiitos <3 vaikkakin itseä ärsyttää tämä välivaihe :D hiukan vaaleampaa tekis vielä mieli!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-23706119475734005702013-10-07T11:17:30.256+03:002013-10-07T11:17:30.256+03:00Kiva tuo sun uusi tukka! <3Kiva tuo sun uusi tukka! <3 Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-60022779529441141322013-10-07T11:15:20.199+03:002013-10-07T11:15:20.199+03:00Kiitos! :)
Siinä kuvan alla on linkki mistä niitä...Kiitos! :)<br /><br />Siinä kuvan alla on linkki mistä niitä saa! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-90445950119472759502013-10-07T11:14:33.814+03:002013-10-07T11:14:33.814+03:00Lopetin tosiaan taas aerobiset kokonaan mutta kun ...Lopetin tosiaan taas aerobiset kokonaan mutta kun nuo kuvaukset tulee niin haluan pääsä turvotuksesta ja tästä raskaasta olosta eroon mikä tulee kun tankkaa runsaasti. Eikä ole pahitteeksi kun hieman kiristyisi paikat myösAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-37725531562660914582013-10-07T11:13:20.445+03:002013-10-07T11:13:20.445+03:00Tällä kertaa jotain beauty ja sporttikuvia pariin ...Tällä kertaa jotain beauty ja sporttikuvia pariin lehteen.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-36353769612155827512013-10-07T11:12:51.704+03:002013-10-07T11:12:51.704+03:00Paljon vettä ja napsin muutamat nesteenpoistopilsu...Paljon vettä ja napsin muutamat nesteenpoistopilsut loppuviikosta niin itse en ainakaan tarvi muuta. Tuo aerobisen lisääminen jo poistaa turvotuksenAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12600372257789728383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-9550078576321841152013-10-07T10:07:54.191+03:002013-10-07T10:07:54.191+03:00Kuinka saadaan nesteitä pois viikossa?Kuinka saadaan nesteitä pois viikossa?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-54123415607887283202013-10-07T09:24:29.108+03:002013-10-07T09:24:29.108+03:00Mitkä kuvaukset sulla on liettuessa?Mitkä kuvaukset sulla on liettuessa?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-17460883095819266172013-10-07T08:42:12.164+03:002013-10-07T08:42:12.164+03:00Miksi nyt otat aerobista mukaan treeneihin ja mil...Miksi nyt otat aerobista mukaan treeneihin ja millaista?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-43176526265247239302013-10-06T21:50:16.243+03:002013-10-06T21:50:16.243+03:00Ihana tuo tyttö balettiasussaan:)
Sairaan hienot ...Ihana tuo tyttö balettiasussaan:)<br /><br />Sairaan hienot reenipökät ja tuo "liivi" mikä on ekassa kuvassa, mistä niitä saa:) ?<br /><br />/karsu<br />http://fahw.blogspot.fi/Anonymousnoreply@blogger.com