tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post4568379234506913465..comments2023-06-28T16:41:32.993+03:00Comments on Emmin ja Terhin treeniblogi: Vatsalihastreeni!!! (T)Terhi Immonenhttp://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-33502044239932377642013-11-10T17:21:54.250+02:002013-11-10T17:21:54.250+02:00kuinka usein noit tehää viikos se 5minaakuinka usein noit tehää viikos se 5minaaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-83862581064876633512013-09-04T11:18:08.671+03:002013-09-04T11:18:08.671+03:00Aikamoisia treenejä sulla ;)
Ei ole tarvetta vetä...Aikamoisia treenejä sulla ;)<br /><br />Ei ole tarvetta vetää noin pitkiä vatsalihastreenejä :) Eipä noilla fitness-kilpailijoillakaan ole usein kun ihan 1-3 päivänä vatsalihastreeniä ja usein kesto ei ylitä 10 minuuttia mitenkään :)<br /><br />Vatsojen kanssa toimii ehdottomasti parhaiten todella rankat liikkeet siten että 10-20 toistoa TAI 30-45s ja tauko tai joku muu liike heti. <br /><br />Perään pian sama liike tai joku muu. :)<br /><br />Uskon että päinvastoin käy vain hyvin kun vaihdat liikkeet niin rankkoihin että et edes jaksaisi yli 10 minuuttia niitä absejä treenata :) Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-84719185117095404542013-09-04T11:15:01.709+03:002013-09-04T11:15:01.709+03:00Anteeksi että vasta nyt vastaan.. :S
Nämä tämän te...Anteeksi että vasta nyt vastaan.. :S<br />Nämä tämän teksin kommentit oli mennyt ihan ohi.. :(<br /><br />Tosiaan kyllä minä suosittelen kaikille treenaajille jotka haluaa muokata kroppaa heraproteiinia.. Ravsanpolttajia en näe sinun tarvitsevan :)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-28729617100124912362013-09-04T11:13:12.476+03:002013-09-04T11:13:12.476+03:00Voi kauheeta kuinka myöhään vastaan :S
Mutta siis...Voi kauheeta kuinka myöhään vastaan :S<br /><br />Mutta siis on maksuton ohjelma :)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-49394410233092798562013-08-15T16:53:15.341+03:002013-08-15T16:53:15.341+03:00Tää on huippublogi! Ja heti menee testaukseen tää ...Tää on huippublogi! Ja heti menee testaukseen tää vatsalihastreeni, niin hienot vatsalihakset sulla :) Mitähän luulet, kuinka mun käy, kun oon tähän asti tehny vatsalihasharjoituksia 3-4 x viikko MUTTA yhden harjoituskerran pituus on ollut n.20min. Että kun näin radikaalisti lyhennetään treenikertaa, niin onkohan hyvä vai huono juttu?<br /><br />t. NiinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-68410151128303014842013-06-27T17:44:04.948+03:002013-06-27T17:44:04.948+03:00Tämä kyllä lähtee testaukseen. Monesti saan vatsat...Tämä kyllä lähtee testaukseen. Monesti saan vatsat hapoille mutta en enää juurikaan kipeiksi, joten aina vatsatreenien jälkeen tuntuu ihan tyhmältä kun ei ole lihas seuraavana tai sitä seuraavana päivänä kipee vaikka sitä olisi kuinka treenannut. Toivottavasti nyt tulee tulosta :) Tämän lisäksi kun vielä kaivaisi jostain superpakara/takareisitreenin niin avot, eiköhän sekin jostain teidän blogin kätköistä löydy kunhan vähän tonkii :)<br /><br />T.TanjaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-63180191241479630702013-06-23T09:58:18.948+03:002013-06-23T09:58:18.948+03:00Heeips! Teidän blogi innostaa mua niin paljon, kii...Heeips! Teidän blogi innostaa mua niin paljon, kiitoksia! :) Oon ajatellu alkaa treenaamaan kotona, kun ei ole sali mahdollisuutta. Mua kiinnostaa kokeilla näitä teidän jakamia vatsalihastreenejä ja tarkotuksena olis saada näyttävä vatsa, ilman ylimääräsiä makkaroita, kysymys kuuluukin, onko se mahdollista pelkällä kotitreenillä? (näitä teidän treenejä 3-4 krt/vk) Aamuisin ja iltaisin poljen kuntopyörällä ja omistan myös vatsarullan. Tarkoituksena olisi tiputtaa pari kiloa ja polttaa rasvaa ja teen HIIT-treenejä jonkin verran aamuisin ja olen ajatellut hankkivani rasvanpolttajia ja protsku jauhoja (Vihreä pussi, Hera-proteiini). Onko niistä hyötyä, kannattaako rahaa laittaa protsku jauhoon ja rasvanpolttajiin minun tilassani? Auttakaa epätietoista! :) Kiitos! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-6521546369375941242013-06-14T15:42:45.429+03:002013-06-14T15:42:45.429+03:00PAKKO TESTATA!!! :) Kiitos vinkistä ja ihanaa viik...PAKKO TESTATA!!! :) Kiitos vinkistä ja ihanaa viikonloppua <3Mintttuhttps://www.blogger.com/profile/12476414381281734852noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-23671474506377087542013-06-14T11:28:32.621+03:002013-06-14T11:28:32.621+03:00Upeaan kuntoon oot saanu vatsan! Hienoa! :)Upeaan kuntoon oot saanu vatsan! Hienoa! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-49536194129029421802013-06-13T22:19:19.484+03:002013-06-13T22:19:19.484+03:00Onko jotain muita sovelluksia, joita voisit suosit...Onko jotain muita sovelluksia, joita voisit suositella, kun ei meikäläisellä tota iPhonea satu olemaa :/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-52109942427896548292013-06-13T21:29:48.656+03:002013-06-13T21:29:48.656+03:00Pääsi heti kokeiluun tänään! :)
Nyt kun yh-äitiksi...Pääsi heti kokeiluun tänään! :)<br />Nyt kun yh-äitiksi jäin niin on pakko palata osittain kotitreenin pariin jälleen kun salille ei sitä 6 kertaa viikossa enää pääse. Kiva saada uusia liikkeitä kokeiluun, saa noi lihakset erilaista ärsykettä taas. :)jennyhttps://www.blogger.com/profile/07225925266922048911noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-51069090844993635442013-06-13T14:36:08.883+03:002013-06-13T14:36:08.883+03:00Moikka! Tämä on pariksi viikoksi ja tosiaan 3-4 x ...Moikka! Tämä on pariksi viikoksi ja tosiaan 3-4 x viikossa :)<br /><br />Sitten tulee haastavampia joihin laitan kuvatkin kun hommaan tässä kuvaajan nopeasti jostain :DTerhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-1012051524302537512013-06-13T14:35:26.495+03:002013-06-13T14:35:26.495+03:00:D Joo en mäkään aluksi mut mitä syvemmälle tähä h...:D Joo en mäkään aluksi mut mitä syvemmälle tähä hurahtanut niin sitä enemmän tavoitteet kasvaa "epänaisellisemmiksi" :D<br /><br />Vitsi kävin Sara lukees sun blogia äskön ja IHAN paras mamma/raskausblogi! :P Ei mitää pumpulijuttuja vaan :D Asennetta! :P<br /><br />No se on sit heti puntilla kun vauva maailmassa ;) Ja itseasiassa naiset saa hirveesti kehitystä heti lapsen syntymän jälkeen.. mieshormonitasot niin korkeella aluksi että kehitystä tapahtuu eri tavalla :) Näin olen siis lukenut :)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-43978374167222643242013-06-13T14:10:49.687+03:002013-06-13T14:10:49.687+03:00Ootteko pitäny jotain tiukkoja treeniviikkoja vai ...Ootteko pitäny jotain tiukkoja treeniviikkoja vai saattanu pitää esim. Yhden päivän viikosta "karkkipäivänä"? Tietenkin dieetit erikseen, kuten sinun rasvanpolttodieetti mutta näin niinku muuten normaalisti? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-75785526719774889982013-06-13T13:47:21.182+03:002013-06-13T13:47:21.182+03:00Hei kiitti taas kerran uusista treeni vinkeistä, p...Hei kiitti taas kerran uusista treeni vinkeistä, pitääkin huomenna ottaa testaukseen :) Onko muuten ilmainen vai maksullinen ohjelma?<br />Kovasti odotellaan myös sitä kotitreeni postausta niin saa vähän vaihelua näihin omiin treeneihin mitä kotona tulee harjoitettua :)<br /><br />Aurinkoista kesää ja ennen kaikkea zemppiä hääjärjestelyihin! :)<br /><br />-kahden pienen lapsen kotiäiti-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-25186789261796069562013-06-13T08:08:34.676+03:002013-06-13T08:08:34.676+03:00Tämä on tämmöinen "pakko testata!" - tre...Tämä on tämmöinen "pakko testata!" - treeni! Kuinka pitkään esimerkkiohjelmilla on tarkoitus porskuttaa eteenpäin tuossa muodossa? Lisätäänkö jonkun tietyn viikkopykälän saavuttamisen jälkeen liikkeisiin aikaa, vai postailetko myöhemmin haastavampia äbsiohjelmia? <br /><br />Kiitti! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-59930088813465387732013-06-13T01:25:30.096+03:002013-06-13T01:25:30.096+03:00Täytyy kyllä raskauden jälkeen laittaa ittensä tre...Täytyy kyllä raskauden jälkeen laittaa ittensä treenaan kuntoon myös!:) Vaikken itse halua ihan tuollaisia vatsalihaksia niin kateeks käy teidän motivaatiot treenamiseen!:)) <br /><br />Queen-ariel.blogspot.comQA Sarahttps://www.blogger.com/profile/05620579837157758622noreply@blogger.com