tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post5078052374383458133..comments2023-06-28T16:41:32.993+03:00Comments on Emmin ja Terhin treeniblogi: Lisäravinteista! (T)Terhi Immonenhttp://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-28075386637785082612013-05-05T21:28:57.849+03:002013-05-05T21:28:57.849+03:00Okei =)
Tähän tietty toimii parhaiten rasvanpoltt...Okei =)<br /><br />Tähän tietty toimii parhaiten rasvanpoltto mutta millä saada linjattua sitä vyötärön aluetta niin reiden loitontajat ja kaikki lonkkaa taaksepäin ojentavat liikkeet jotka kasvattaa yläpakaran ja reiden sivujen kokoa. Tämä tekee jenkoista pienemmän näköiset.<br /><br />Kylkiin suoraan sivulankku (eli normaali lankki sivuttain), Kahvakuulalla tai käsipainoilla sivulle taivutukset TAI jumppapallolle kyljelleen ja sivutaivutuksia sen päällä :) KAsvattaa kylkilihaksia joka pienentää jenkkoja.. :)Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-62868432617067709082013-05-05T21:25:54.570+03:002013-05-05T21:25:54.570+03:00Ehdottomasti kalorilaskuri.fi
LAskee kulutuksesi ...Ehdottomasti kalorilaskuri.fi<br /><br />LAskee kulutuksesi ja vähentää siitä peruskulutuksen joten tiedät mitä treeni vakutti energiankulutukseen ja käyttöön. :)<br /><br />Kun lenkkeilet tuollaisen matkan ja pystyt esim. juttelemaan ja et ole aivan kuollut lenkin jälkeen niin kulutat tuon 150-200.<br /><br />Kun taas jalkoja polttaa ja hengityksesi on kihtynyt koko lenkin voi tuo 400-500kcal tulla täyteen.<br /><br />Mikään laskuri ei kuitenaan kerro omaa kulutustasi. Mitä parempi kunto sitä vähemmän kulutat, mitä kevyempi sitä vähemmän, jne.<br /><br />Syke kertoo sen paljonko poltat :) On olemassa sykemittareita joilla saa sormen päästä mitattua sykkeen ja ne ei maksa oikeastaan mitään :) <br /><br />http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?productId=638115&storeId=1444&catalogId=1444&shopId=10006&compartmentId=10045&categoryId=10260<br />TAI<br />http://www.verkkokauppa.com/fi/product/14636/csrhr/Beurer-Sanitas-SPM-10-sykemittari<br /><br />Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-22389349143158564882013-05-05T21:02:23.550+03:002013-05-05T21:02:23.550+03:00Moi,
En ole testannut joten en osaa sanoa.. :(
E...Moi,<br /><br />En ole testannut joten en osaa sanoa.. :(<br /><br />Eräs Vaasalainen tuttuni on testannut tuotetta jsá kirjoittanut siitä joten Aino varmasti osaa sanoa jotain :)<br /><br />http://a-rou.blogspot.fi/2013/03/aino-testaa-fitnessguru-one-whey-one.html<br /><br />http://a-rou.blogspot.fi/2013/04/arvostelussa-fitnessgurun-oneheat.html<br /><br />:)<br />Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-77961117612415727282013-05-05T20:57:52.853+03:002013-05-05T20:57:52.853+03:00Hei ja kiitos viestistä ja pahoittelut vastausviiv...Hei ja kiitos viestistä ja pahoittelut vastausviiveestä. :(<br /><br />Kun haluaa säästää lihaksia mutta laihtua niin max -500kcal kalorivaje tai sitten kuukauden ketoosi/pätkäpaasto-dieetti :) Huomioiden kuitenkin että proteiinia tulee väh. oman painon verran grammoissa eli siis 60kg 60g VÄHINTÄÄN mutta mieluiten +90g proteiinia. <br /><br />Lihaksiakin voi kasvattaa ja polttaa rasvaa samalla. Syö kuten kulutat mutta lisää reippaasti lihaskuntoharjoittelua.. ja saman verran aerobista :) <br /><br />Siinä tapauksessa tärkeintä on se miten hankit sen 2000kcal. <br /><br />Toivottavasti tästä oli apua :)<br /><br />Terhi Immonenhttps://www.blogger.com/profile/01164219120148349418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-38725606187912896572013-04-29T19:05:11.388+03:002013-04-29T19:05:11.388+03:00näitä kiinteytysvinkkejä onki jo tässä postauksess...näitä kiinteytysvinkkejä onki jo tässä postauksessa pariin kertaan kyselty, nii jatkanpa si taas samaa rataa! :D alaselän "jenkkakahvoista" olis aika jees päästä eroon, jos löytys liikkeitä ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-57143678232620982702013-04-28T11:33:17.794+03:002013-04-28T11:33:17.794+03:00osaatko sanoa mikä on luotettavin kulutuslaskuri n...osaatko sanoa mikä on luotettavin kulutuslaskuri netissä? en omista sykemittaria enkä pysty ny ostaankaan :( haluisin tietää paljonko kulutan oikeasti 40min lenkillä, pituus 170cm, paino 53kg ja ikä 16.. jossain lukee että kuluttaisin vain n. 150-200, jossain taas että melkein 400-500! :D aion kyllä varmaankin ostaa sykemittarin kun sopivan hintainen sattuu eteen... Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-49119269177633705172013-04-27T20:09:56.028+03:002013-04-27T20:09:56.028+03:00Moikka! Mietin, oletko kokeillut fitnessgurun One ...Moikka! Mietin, oletko kokeillut fitnessgurun One Heat® A.M:stä tai oletko kuullut siitä juttua, onko se ihan turvallinen?<br />kiitos vastauksesta, terveisin AlliAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314871582053304519.post-27356725048909150232013-04-27T10:07:22.751+03:002013-04-27T10:07:22.751+03:00moi, kuinka vähän voi syödä, jotta lihakset kasvai...moi, kuinka vähän voi syödä, jotta lihakset kasvais/pysyis samana silti? siis kun haluan iha vähän vielä polttaa rasvaa (koska reidet) mutta pitää lihasten muodot jaloissa silti. kulutus n. 2000kcal<br /><br />kiitos jo etukäteen! :)<br />ps. oon saanut tosi paljon tietoo ja motivaatiota teiän blogista!! Anonymousnoreply@blogger.com