Olen taas innostunut noista karppipiirakoista!
Homman nimi on siis se että tehdään hiilariton pohja kananmunasta, maitorahkasta ja juustosta. NAM!
Ja ei kun täytteet päälle ja avot!
Alla kaksi piirkakkaa! Ylemmässä kana-kasvistäyte ja alemmassa (puoliksi syödyssä) on tonnikala-punasipulitäyte.
Valmistusaineet 8:lle (kana-kasvispiirakka)
Ohjeet:
Pohja
500
g
Maitorahka, rasvaa < 0,5%
1
dl
Juustoraaste, 12% rasvaa
1
rkl
Leivinjauhe
0.5
dl
Mantelijauho, mantelijauhe, keskiarvo
4
kpl
Kananmuna
Täyte
1
rkl
Chili-tahna
300
g
Kariniemen Kananpojan fileesuikale, maustamaton
0.5
dl
Aurajuusto
150
g
Vihannessekoitus, wok oriental, apetit
1
dl
Juustoraaste, 12% rasvaa
Ravintosisältö:
Hiilihydraatit 150kcal (37g)
Rasvat 598kcal (65g)
Proteiinit 755kcal (185g)
yht. 1500kcal
Yhdessä palassa (1/8)
H = 4,6g
R =8g
P 23g
188 kcal
Hiilihydraatit 150kcal (37g)
Rasvat 598kcal (65g)
Proteiinit 755kcal (185g)
yht. 1500kcal
Yhdessä palassa (1/8)
H = 4,6g
R =8g
P 23g
188 kcal
1. Sekoita 3-4 kananmunaa, purkki maitorahkaa, puoli desiä mantelijauhetta, 1d vähärasvaista juustoraastetta ja melkein rkl leivinjauhetta.
2. Sekoita aineet keskenään.
3. Laita piirakkavuokaan ja uuniin n. 5-10 minuutiksi jotta tiivistyy.
4. Laita täytteet (mitä ikinä tekee mieli eli esim. kasviksia, jauhelihaa, tonnikalaa, kinkkua, kanaa, auraa, jne.. HUOM! itse paistan ensin pannulla aina lihatuotteet eli ei raakana piirakkaan.
5. Laita pintaan hieman vähärasvaista (tai rasvaisempaa) juustoa.
6. Piirakka uuniin ja anna olla n. 15-30 min (riippuen täytteestä.)
 |
| Syö salaatin kera! <3 |
Cosmossa oli ohje kuinka leikata näppärästi kaksihaaraiset pois
1. Suorista hiukset (itse ohitin tämän vaiheen)
2. Jaottele hiukset osioihin
3. Kieritä tiukalle kierteelle osio
4. Ota molemmilla käsillä kiinni osion latvasta
5. vedä toisen käden sormilla tiukasti sormia pitkin osiota ylöspäin
6. Tässä kohtaa pitäisi "huonompien" hiusten tulla ulos osiosta
7. leikkaa ne hiukset jotka tunkeutuvat kierteesä ulos.
8. Tee kaikille osioille!
Tadaa! kaksihaaraiset leikattu! :D
Terhi
Hei tosi kätsy tää tukkasysteemi :D Lupaan kokeilla!
VastaaPoistaKyllä!
PoistaHeei kiva postaus! Hurrasin jo noiden reseptien kohdalla ku kiva kokeilla välillä jotain uutta ku tähän mennes tää huippukokki on väsäilly karppireseptillä vaan sitä perus mutakakkua ja muutenki noi suolaset on kyllä kivempia niin vissiin pakko koittaa! :)
VastaaPoistaToinen hurraus tuli ton tukkavinkin kohdalla, jatkuva värjäily näkyy joten toi vaikutti hyvältä pikavinkiltä minkä vois toteuttaa parturiin menoa odotelles! :)
Onko toi mantelijauhe minkä hintaista? Monethan käyttää sitä leivonnassa vehnäjauhojen sijasta, mutta maksaako se paljon enemmän kuin vehnäjauho?
VastaaPoistaHeippa! :)
VastaaPoistaLöysin bloginne erään toisen blogin kautta ja jään ehdottomasti seuraamaan! :)
kiva olisi saada juurikin ohjeita terveellisiin ruokiin, tuntuu että aina tekee vaan samoja ruokia uudelleen ja uudelleen.
Myöskin kotitreenaus-ohjeita olisi kiva saada!
Itsellä on täällä kotona tuollainen puolivuotias typy, joten liikkuminen tapahtuu ainakin toistaiseksi kotona.
Saatte kyllä hyvän tsempin päälle ja annatte uskoa, että raskauden jälkeenkin voi päästä hyvään kuntoon! :)
Treeni-intoa sinne,
Täällä odotetaan uusia postauksia! :)
Hei,
PoistaHienoa kuulla! Voisin laittaa tulemaan itse asiassa seuraavaksi juurikin nuo kotijumppaohjeet. Itse en ole nimittäin kuntosalilla juurikaan käynyt vaan jumpat tosissaan 90% suoritettu kotijumppana =)
Pidänkin siitä enemmän nyt kun olen siihen oppinut. Eipä mene aikaa matkoihin :D ja pääsee kotisuihkuun suoraan jumpasta! =)