Emmin ja Terhin treeniblogi: Kuivaharjaus, Detox-kuuri ja selluliittivoiteet! (T)

♥ Moikka ♥

Ajattelin kirjoittaa muutamasta pikkujutusta näin ennen kesää joilla saa vielä ihoon hehkua, ylimääräistä turvotusta pois, paremman olon ja selluliittia vielä ehkä vähennettyä ja ihon rasvakertymiä poistettua/tasattua!

Kuivaharjaus

EHDOTTOMASTI omia lemppareitani liittyen kauneusjuttuihin ;)

Jos en aamuin ja illoin niin ainakin kerran päivässä edes pari minuuttia ;)

http://kuivaharjaus.fi/

HYÖDYT:

Puhdistaa ihoa

Virkistää ihoa

Vilkastuttaa mikroverenkiertoa -> aineenvaihdunta kiihtyy

poistaa ”likakerroksen” ihon pinnasta

Poistaa kuollutta ihosolukkoa -> karheus katoaa, väri tasoittuu

Tekee ihosta pehmeämmän

vaalentaa raskausarpia

Estää/poistaa selluliittia ja tasaa rasvakertymiä

estää ennenaikaista vanhenemista

Poistaa kuonaa -> stimuloi lymfakiertoa

Kiinteyttää

Tasapainoittaa talin eritystä

Positiivinen vaikutus hermostoon ja hormonituotantoon

TOTEUTUS:

Aamuisin ja iltaisin

Kesto 5-10min (2min riittää kiireessä)

Aloitus jalkapohjista

Keskity selluliitti/ongelma-alueet

alhaalta ylös KOHTI SYDÄNTÄ

pyörivä liike

Voimakkaasti mutta ihoa rikkomatta

(suihku) + ihoan öljyäminen

HARJA

Mieluiten luonnonharjaa

pese viikottain

Saa päivittäistavarakaupoistakin ;)

Detox

Tätä tullut jokusen kerran harrastettua! Kuonat mäkeen!!! Erityisen iso plussa tulee siitä että detox-kuurien aikana oppii taas juomaan vettä jos sen juominen jäänyt vähän huonoksi!

Linkki missä lisää Detoxista: http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/puhdistaudu-detoxilla

Teksti hyvinvoinnin tavaratalon sivuilta:

Puhdistuskuurit

Nykyaikana on lähes mahdotonta välttyä kehon kuonaantumiselta vaikka söisikin todella terveellisesti ja oikeita aineita yhdistellen ja ruoansulatus toimisi optimaalisesti. Tämän päivän ravinto sisältää yleisesti ottaen liian vähän sulamatonta kuitua kuten kokojyväviljaa, juureksia, papuja, marjoja ja hedelmiä ja liikaa eläinvalkuaisia, maitotuotteita, sokeria, valkojauhotuotteita ja huonoja rasvoja. Tämän seurauksena normaalin 18 tunnin sijasta ravinto on elimistössämme jopa 72 tuntia, ja siinä ajassa haitalliset aineet alkavat jo imeytyä takaisin elimistöön aiheuttaen mm. päänsärkyä, nivelsärkyä, ummetusta ja ripulia. Kuona-aineiden kertyminen elimistöön voi aiheuttaa myös mm. ihottumaa ja ihon kutinaa, väsymystä, ruokahalun vähentymistä, ruuansulatus- ja sappivaivoja, jatkuvia infektio-oireita sekä hiivasyndroomaa.

Suoliston lisäksi myös maksa, munuaiset ja iho kuormittuvat kuonan kertymisestä. Kuonanpoistoelimille stressiä aiheuttavia tekijöitä ovat mm. alkoholi, lääkeaineet, e-pillerit, tupakan savu, ilmansaasteet, teollisesti tuotettu ja lisäaineita sisältävä ruoka, juomavesi tai jopa unen puute. Myös kaikki mitä ihollemme laitamme kuormittaa kuonanpoistojärjestelmiä. Onkin suositeltavaa terveyden ylläpitämiseksi toteuttaa kehon puhdistuskuuri vähintään kerran vuodessa, mielellään jopa kaksi kertaa, esim. keväisin ja syksyisin.

Paasto on puhdistuskuureista tehokkain ja ensikertalaisen kannattaa hankkia siitä riittävästi etukäteistietoa ennen aloitusta. Puhdistuskuurin voi myös suorittaa esim. elävän ravinnon ruokavaliolla. Helpoin tapa elimistön puhdistamiseksi on erilaiset detoxkuurit, niistä tunnetuimpana Ortisin MethoDraine Detox (entinen Colon Tonic). Se on 20 päivää kestävä erityisesti maksaa, munuaisia ja ihoa puhdistava kuuri, joka ei vaadi muutoksia ruokailutottumuksiin. Kahvia, alkoholia ja muita toksiineja on kuitenkin järkevää välttää kuurin aikana, jotta puhdistumisvaikutus olisi tehokkaampi. Kahvin voi korvata detox-teellä tai nestettä poistavalla teellä. Lisäksi voi nauttia lisäkuitua, esim. Ortisin pureskeltavia Fructolax-kuitutabletteja, jotta suoliston puhdistuminen kuurin yhteydessä olisi tehokkaampaa. Runsas veden juominen kuurin aikana on tärkeää ja helpottaa kehon puhdistumista, ja mikäli puhdistuskuurin nauttii tablettimuodossa, on riittävän vesimäärän nauttiminen erityisen tärkeää.

Kun elimistösi puhdistuu, saat lisää elinvoimaa, olosi kevenee ja kehosi toimintakyky paranee!

Oma kokemus: Käytössä ollut nyt 5 päivää puhdistuskuuri tässä normaalin ruokavalion ohella ja mitä olen ainakin huomannut niin aineenvaihdunta on tehostunut erityisesti urheillessa --> Hiki virtaa paremmin!! :D

Täältä tuotteeseen mikä minulla käytössä! :)

Selluliittivoiteet

Minulla on lähes koko ajan joku selluliitvoide/kiinteyttävä voide käytössä :D

Se että kuinka ne toimii ja toimiiko kuten purkkien kyljessä niin en ole koskaan tarkasti tehnyt mittausta.. Rasvojen RAKASTAJANA käyttäisin niitä vaikka tulis joku tutkimus että ei toimi :D

En tiedä mikä siinä on mutta se vaan on niin kivaa kun on rasvoja kaikkialle...

Mutta tosiaan kyllä mä voin liputtaa niiden puolesta ja on niillä vaikutusta.. Osa poistaa selkeästi nesteitä, osa tekee ns."kalvon" joka saa pinnan näyttämään siloisemmalta, jne.

Linkkejä parille sivulle missä selluliittivoiteita:

Yves Rocher:

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/180-selluliittivoiteet/

Terveysmarket:

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/180-selluliittivoiteet/

Itsellä käytössä olleita:

Selluliittivoide

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/205-30-days/tuote/1421-30-days-anti-cellulite-lotion/

Todella stydiä ja tehokkaan oloista!

Kiinteyttävä vartalogeeli

http://www.yves-rocher.fi/control/product/~category_id=4050/~product_id=12834

Ainakin pinta muuttuu "kimmoisamman" tuntuiseksi!!

Kiinteyttävä voide vatsalle

http://www.yves-rocher.fi/control/product/~category_id=4050/~product_id=35205

Poistaa nesteitä lähinnä kohdealueelta :)

Tehokkaasti kiinteyttävä voide

http://www.yves-rocher.fi/control/product/~category_id=4100/~product_id=12362

Iho jää todella pehmeäksi! Diietin yhteydessä käytetty ja mielestäni varsinkin vatsan iho on kiristynyt hieman joka minulla ongelma-alue!

Päivettäminen

Ruskettunut/päivettynyt iho näyttää LÄHES AINA paremmalta kuin valkoinen.. Toki joillekkin ihmisille ihan oikeasti sopii sellainen lumikin valkea iho! ♥

Lisäksi rusketus saa lihakset paremmin erottumaan ja muutenkin tekee "terveemmän" vaikutelman & hoikemman ;)

Hyvinvoinnin tavaratalo: https://www.hyvinvoinnin.fi/haku?q=itseruskettava

Yves Rocher: http://www.yves-rocher.fi/control/vartalonhoito-ja-aurinkotuotteet/aurinkotuotteet/

Terveysmarket: https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/175-ruskettavat-tuotteet/

Tässä pari omaa lempparia