No nyt on pääsiäinen takana! Mitäs te teitte? =)
Itse söin niiiiiin paljon että nyt on kiva palata takaisin ruotuun! Oli nimittäin puntarissa lukema torstaina 59,5kg ja sunnuntaina murakat 64kg :D buhahahaha! 4,5kg ihan parissa päivässä! :D
No okei.. Olin perjantaina ulkoilemassa ystävieni kanssa ja kävimme Deluxeilla Fat Ladyssa. (Tamperelainen yökerho) ja lauantaina tuli syötyä enemmän kuin laki sallii ja sama homma jatkui vielä sunnuntainakin! :D
Meni Pizzaa, mäkkäriruokaa, jäätelöä, pullaa, grillimakkaraa, sisäfilettä, karkkia, sipsiä, jne.. Ja siihen vielä päälle muutama drinkki, sidukka, jne... --> Todella terveellistä eikö? :D Tähän päälle vielä naistenpäivät niin ei ihmekkään että keho imi nesteitä! Toisaalta kävin kyllä jokapäivä treenaamassa lukuunottamatta lauantaita jolloin krapula ja sänky vei voiton! :D
No mutta voin kertoa että oli sen arvoista! <3 Aivan ihanaa silloin tällöin unohtaa dieetit ja terveelliset ruokavaliot pariksi päiväksi ja antaa mennä vain niin että napa paukkuu! :D
Pääasiahan on se että se ei jää päälle vaan palaa syömään terveellisemmin :)
 |
| Meidän voitto katsoo että mitä ihmettä se mamma puuhaa! :D |
 |
| Pientä pullistelua! |
 |
| haha noi mun epäkkäät! :D |
 |
| Sitten pyllistelyä! |
 |
| Ihanaisia naisia <3 |
 |
| Luonnonjugurttia, kookoshiutaleita, proteinpuddingia ja mustikoita <3 |
 |
| Ostin Fitnesstukusta! NAM! |
 |
| Smoothie! 1. Triple Pro 2. Raakakaakao 3. Mantelirouhe 4. Kookoshiutaletta 5. Maitoa 6. Banaani = MAAILMAN PARAS PALAUTUSJUOMA! On nimittäin hyvää! <3 |
 |
| Mä en ikinä osta eineksiä/valmiita ruokia mutta torstaina en kerennyt tehdä lounasta töihin joten kävin ärrältä ostamassa Saariston savulohileivän! Aikamoinen kaloripommihan tuo on n. 460kcal tässä yhdessä leivässä.. Toisaalta leipä on täysjyväruista ja täytteestä 105g on 37% kirjolohta joten ei nyt pikaruoaksi mikään surkea! :) Proteiinia turhan vähän kuitenkin mutta oli MAUKAS! <3 |
 |
| Siis tämä vain on ihan parasta! Laku-salmiakki!! <3 Tästä lisätietoa |
 |
| Oli mökillä vähän jäät tipahtanut! Laituri ihan vinksallaan! :D |
 |
| Meidän Tampereen kevätmaisemat aamu 7:ltä :D Ja näin loppuun vielä tämän hetken kolme lempparibiisiäni jotka saa hyvän olon flow:n päälle ja on muutenkin vaan niiiin hyviä! |
<3:lla Terhi
Haha ihana kuulla että tämmöstä käy muillekkin :D Onneks nuo nesteet lähtee melkeen yhtä nopeesti ja helposti kun tuleekin :) Välillä pitää muistaa hölläillä. Oot kyllä hyvässä kondiksessa!
VastaaPoistaJuurikin näin :) ja välillä tekee psyykkeellekkin hyvää antaa vain mennä :)
PoistaHeh! :D Ai mitäkö tein... Iltaisin söin pizzaa tms kun lapset oli saatu nukkumaan, käytiin myöskin leffassa ja vedin irtokarkki överit ja vaaka kiittää, en oo kyllä ees uskaltanu vielä käydä :P
VastaaPoista-kahden pienen lapsen kotiäiti-
Ei se niin vakavaa ole silloin tällöin kun sitä harrastaa ;D
PoistaEn yleensä kommentoi, mutta nyt on pakko. Te tytöt motivoitte mua valtavasti! Oon innokas salilla kävijä, mutta jotenkin tuntuu, että ne tulokset on tiukassa. Teidän blogista olen saanut paljon tietoa ja lisää intoa treeniin. Silloinkin kun tuntuu, ettei jaksa tai huvita niin ei tarvitse kun käydä teidän kuvia vilkaisemassa niin johan jaksaa treenata! :D Yksi asia mitä toivoisin olisi lisää kuvia siitä miltä näytitte ennen treenauksen aloittamista! :)
VastaaPoistaVoi että <3 Oli aivan ihana kommentti <3 Juu niitä löytyykin tuolta jostain teksteistä että mikä oli lähtötilanne ja mikä tilanne nyt :)
PoistaMutta pitää siis tehdä paremmat before-after kuvat =)
Poista