Hei! Oli ihan pakko alko kommentoimaan, koska eilen eksyin blogiinne ja tänään uudestaa luettuani juttuja tulin siihen tulokseen et olette ehdottomasti Suomen paras! Siis ihan mahtava, tietoa löytyy joka suuntaan! Ihan huippu! Oon sitä mieltä et jokaisen suomalaiset tulis lukea tätä.
Olen pudottanut painoa tämän vuoden aikana 20kg ja olen nyt tavoitepainossani (tai no allekkin). Kalorilaskurin mukaan minun pitäisi syödä n. 2000kcal vuorokaudessa, etten laihtuisi enempää enkä lihoisi. Olen kuitenkin tottunut syömään n. 1000-1300kcal/pv niin miten teidän mielestä kaloreita kannattaisi lähteä nostamaan? Yhdellä kertaa sinne 2000 vai vähitellen lisätä esim. 100kcal päivässä. Välillä on ollut vaikea saada edes 1300kcal täyteen niin mietin, että voisiko 500 kaloria päivässä ottaa tummasta suklaasta (70%) ja pähkinöistä? Olisin todella kiitollinen jos vastaisitte!:))
Hei! Oli ihan pakko alko kommentoimaan, koska eilen eksyin blogiinne ja tänään uudestaa luettuani juttuja tulin siihen tulokseen et olette ehdottomasti Suomen paras! Siis ihan mahtava, tietoa löytyy joka suuntaan! Ihan huippu! Oon sitä mieltä et jokaisen suomalaiset tulis lukea tätä.
VastaaPoistaVoi että :) Kiitokset superihanasta kommentista ja palautteesta! Kylläpä piristi päivää, KIITOS :)
PoistaSamaa mieltä kuin Emmi! Kiitos ihanasta kommentista ♥
PoistaOlen pudottanut painoa tämän vuoden aikana 20kg ja olen nyt tavoitepainossani (tai no allekkin). Kalorilaskurin mukaan minun pitäisi syödä n. 2000kcal vuorokaudessa, etten laihtuisi enempää enkä lihoisi. Olen kuitenkin tottunut syömään n. 1000-1300kcal/pv niin miten teidän mielestä kaloreita kannattaisi lähteä nostamaan? Yhdellä kertaa sinne 2000 vai vähitellen lisätä esim. 100kcal päivässä. Välillä on ollut vaikea saada edes 1300kcal täyteen niin mietin, että voisiko 500 kaloria päivässä ottaa tummasta suklaasta (70%) ja pähkinöistä? Olisin todella kiitollinen jos vastaisitte!:))
VastaaPoistaHei!
PoistaKyllä se hiljalleen nostaminen on järkevämpää! :P
Ja sen 500kcal voit ottaa esim. yhdestä hera-annoksesta ja loput esim. manteleista/cashew-pähkinöistä :)