Olipa taas kiireinen viikko :) Torstaina oli huikea työhyvinvointiseminaari Seinäjoen Framilla, mistä sai paljon uusia ideoita omaan toimintaan. Teemana oli innostava työ -menestyvä bisnes. Kesäkuun alussa olisi Kokkolassa ja Kalajoella Get Together -nuorten yrittäjien tapahtuma, mutta sinne en valitettavasti pääse paikalle koulutuksen vuoksi. Näillä näkymin olen kuitenkin mukana Yritystreffeillä toukokuun lopulla.
Tämä tekniikan ihmelapsi liittyi viimein instaan, jota opettelen epätoivoisesti käyttämään :D Pyrin aktiivisesti lisäämään sinne kuvia ja löydätte mut nimimerkillä emmi.ida tai suoraa täältä.
Uudenlaisella treeniohjelmalla treenit kulkee tosi hyvin! Kahden viikon flunssan jälkeen ollaan taas taikisin rutiineissa.
Erityisesti persuksen kanssa ollaan tehty aika paljon töitä.. :) Nythän paino on noussut kokonaisuudessaan 10 kg ja risat. Kirjoitin aiemmin pakaratreenistä tänne. Tällä hetkellä en ole asettanut minkäänlaisia kehonmuokkaustavoitteita. Liikun oman mielen mukaan ja teen niitä juttuja, mistä tykkään. Motivaatio pysyy korkealla tällaisilla treeneillä! :) Keskityn suurimmaksi osaksi toiminnalliseen lihaskuntotreeniin ja kestävyyteen.
Ja tässä alla yksi kuva ns. lähtötilanteesta, kun takana oli 2 kuukautta tavoitteellista treeniä. Yläkroppa alkoi ottamaan treeniä vastaan hyvin, mutta tuon takapuolen kanssa tehtiin töitä melkein puoli vuotta, ennen kuin tapahtui juurikaan mitään. Pahoittelen surkealaatuista puhelinkuvaa!
Nyt tämä samainen tekniikan ihmelapsi teki itselleen kotisivut :D En ollut tutustunut niiden tekemiseen aiemmin, eikä musta tule ikinä tässä asiassa ammattilaista, mutta pääasia että sivut ajavat asiansa ja pointti tulee selville. Sivuja viilataan ja muokataan, mutta nyt alkuun mennään näin :) Fitverstaan sivuille tästä. Halusin tietysti muistaa blogin lukijoita jollain pienellä alella... :) Toukokuun aikana ostettu kolmen kuukauden etäpaketti (paketin voi käyttää myös myöhemmin, esimerkiksi syksyllä, jolloin monille iskee treeni-into ja kuntoprojektit lähtevät taas kunnolla käyntiin) hintaan 220 € (norm. 279 €). Harjoitus- ja ravinto-ohjelmat ovat aina henkilökohtaisesti räätälöityjä. Muut valmiit palvelupaketit -20 % toukokuun loppuun saakka. Merkitkää tilauslomakkeen tietoihin olevanne blogimme lukijoita. Kaikki paketit löytyvät täältä. Huomatkaa sivuilla myös tarjous pienryhmä personal trainingista. Asiakkaani ovat tehneet mielettömästi töitä koko kevään, ja heidän muutoksiaan voisin myös esitellä täällä blogissa :)
Kesän aikana on työrintamalle tulossa myös paljon uusia tuulia ja syksyn kuvioita suunnitellaan jo kovaa vauhtia :) Ehkä maltan vielä ja paljastelen näitä ylläreitä sitten myöhemmin! Tässä tällaiset lyhyet kuulumiset. Kuvia olisi tänne ladattavana vaikka kuinka, mutta tulimme jo äitienpäivän viettoon isomummolaan, joten kirjoittelen lisää paremmalla ajalla.
Superihanaa äitienpäivää kaikille mammoille!
PS. Sinä, joka kyselit toiminimiasioista ym. edellisessä postauksessa, voit ottaa suoraa yhteyttä minun tai Terhin spostiin :)
Terkuin Emmi
