tiistai 25. maaliskuuta 2014

Bloggaamisesta

Ajattelin nyt avoimesti kertoa mielipiteeni ja ajatukseni bloggaamisesta ja blogin muutosta uuteen paikkaan. Tiesin jo etukäteen, ettei portaalibloggaaminen ole minun juttuni. Itse seuraan aktiivisesti satoja blogeja nimenomaan Bloggerin kautta. Kun jokin lukemani blogi on siirtynyt johonkin koti- ja sisustusportaaliin, fitnessportaaliin, lifestyleportaaliin tai mihin ikinä, olen aina lopettanut seuraamisen. Voin nähdä portaalien hyödyn blogeille, jotka ehkä toimivat paremmin osana jotain kokonaisuutta, blogi haluaa tehdä tuloja yhteistöiden muodossa tai blogi kuvittelee tavoittavansa suuret lukijamassat portaalin kautta. Hyödyt eivät ole suuret itsenäisesti toimivalle blogille, jolla on "oma juttu", voisin väittää, että päin vastoin. Harvoin hyvin tai loistavasti toimivia juttuja kannattaa väkisin alkaa muokkaamaan tai vaihtamaan, varsinkaan jos joku haluaa ainoastaan hyötyä siitä tarjoamatta vastineeksi mitään sen kummempaa etua.Tässä ei kuitenkaan ole kyse hyötymisestä -en pääse portaaliasennevammastani eroon.

Voitte siis kuvitella, kuinka olin vastahakoinen tähän blogimuutokseen. En halunnut siirtää blogiamme uudelle palvelimelle, sillä tiesin ettei tämä luultavasti toimisi omalta osaltani. Silti, koska meitä bloggaajia on kaksi, täytyy toista kuunnella ja pohtia toisen saaman idean mahdollisuuksien plussia ja miinuksia. Päätökset tehtiin yhdessä: ehdottomasti kokeillaan! Koska olemme Tepan kanssa kaksi eri ihmistä, niin meillä nämä piirteet jakautuvat näin: Tepa tekee ja minä pohdin mitä siitä seuraa :D Näin tälläkin kerralla. Mutta se on vain elämää! Pystymme siirtämään blogimme takaisin Bloggeriin, ja uskon ja toivon, että näin tulee tapahtumaan pian. Tästäkin olemme samaa mieltä.

Toivon myös, etten loukkaa ketään kirjoituksellani koska se ei todellakaan ole tarkoitus. Terhin kanssa puhuttiinkin jo tästä, ja  omasta puolestani voin sanoa, että muuton jälkeen katosi osittain myös motivaatio bloggaamiseen. Mielestäni vanha toimi erinomaisesti! Onhan tämä uusi blogiportaali hieno homma, niin oli meilläkin ajatuksen tasolla, mutten usko sen olevan Emmin ja Terhin treeniblogia varten :)

Nyt kysyn teidän lukijoiden mielipidettä asiaan. Mitä mieltä olette? Onko blogimme blogiportaalissa hot or not?

-Emmi-

perjantai 21. maaliskuuta 2014

Perskindol-voittaja!

Voittajaksi tuli Noora Pelkonen!

ONNEA!!! :)

-Terhi-

torstai 20. maaliskuuta 2014

Tuloksia ja tuotteita (Emmi)

Heissan!


Kovin on ollut hiljaista blogissa johtuen meidän molempien kiireistä, mutta lupaamme tehdä pikimmiten parannuksen! Tässä kuitenkin kuulumisia ja muutamat uudet käytössä olevat tuotteet.


tuotteet


A-Derman hoitovoide ja pesuöljy. Kuivan tai paikoin kuivan ihon pelastus! Testijakson aikana iho koki aikamoisen muodonmuutoksen, kun kuivien ja kylmien kelien jäljiltä se oli paikoittain jopa hilseilevässä kunnossa. Pahiten damagea oli ottanut kädet ja jalat, ja käytinkin voidetta päivittäin kolmen viikon testijakson ajan. Pesuöljyä käytin suihkugeelin tavoin sekä lisäksi kasvojen iholle meikinpoistoon. Toimi erinomaisesti! Koska kasvojeni iho on kuitenkin vain pintakuiva ja T-alue rasvoittuva, ei öljy varmaan sopisi itselleni pidemmässä käytössä. Samaa tuotetta käytin muksun kylpyvedessä, ja siihen tarkoitukseen se tulikin jäädäkseen! :) Myöskin voiteen käyttöä jatkan normaaliin tapaan. Kesä, aurinko ja paljaat käsivarret ovat pian täällä joten haluan hoitaa ihon kesäkuntoon!


Nuo Green Coffee Beanit sain testaukseen jo aiemmin, mutta otin ne nyt vasta käyttöön kun siirryin dieettailemaan omaan tahtiini. Täällä karpataan, ja mielenkiinnolla seuraan tuleeko kehitystä karpilla. Tarkoitus olisi hieman laskea rasvaprosenttia, näin paljon en ole painanut koskaan, paitsi raskauden puolivälissä! :D Puntari näytti siis tällä viikolla 55.1kg. Alusta alkaen blogia seuranneet ehkä muistavat, että painoni ennen kuntoprojektia oli 47-48kg. Reippaimmin on kehittynyt ehdottomasti persus! Ja olo on niin kuin valaalla, ei sen takamuksen vuoksi vaan yleisesti, onhan tässä ihan kivasti tuota painoa nostettu. Nyt sitten kevättä kohti ylimääräisiä pois ja hieman kevyempi olotila (ja olemus?). Tässä vasemmalla vertailun vuoksi vanha kuva projektin alkuajoilta, tuossa on tavoitteellista treenamista takana noin 2kk. Taisi mennä ainakin 5kk, ennen kuin pakaroissa tapahtui MITÄÄN. Oikean puoleinen kuva on otettu tällä viikolla. Kroppaan on toki kertynyt muutakin kuin lihasta, mutta mikäs siinä, viihdyn tässä kropassa miljoona kertaa paremmin kuin tuossa vanhassa!!


lähtö2uusia 010


Kerroin aiemmin noidannuolesta yläselässä, mikä yllätti täysin. Koska paikat eivät olleet reistailleet aiemmin, niin ihmettelin suuresti, että mistä nyt tuulee. Sama toistui (lähes yhtä pahana) muutama viikko sitten, ja tällä kertaa menin toiselle jäsenkorjaajalle kuin viimeksi. Kaikeksi onnekseni sain päivystysajan samalle päivälle! Ensinnäkin oikea lapa on kääntynyt sisäänpäin, ja on tiukassa paketissa rintalihaksen ja olkapään kanssa. Olkapää on kääntynyt eteenpäin tästä syystä. Kun selkä on siis joka suuntaan kierossa ja sen myötä ryhti aivan susi, niin ei ole ihme että selkä alkaa oireilla. Kun jäsenkorjaaja laittoi selkäni suoraan, niin tuntui kuin olisin seissyt ihan vinossa. Tämä kaikki on varmasti perua ylinotkosta selästäni sekä lievästä skolioosista. Keskivartaloakin pitäisi vahvistaa PALJON. Kuulemma telinevoimistelu pelasti minut pitkään näiltä vaivoilta. Nyt sitten hoidatan näitä ongelmia säännöllisesti (ja se hierojakin pitäisi viimein varata), ja kuulemma lapa saadaan kyllä pois tuolta kuopastaan :) Koko homma kuulostaa hurjalta, mutta nyt ei taas ole mitään kipuja ja pystyn treenaamaan ihan normaalisti (ja lihasten vahvistaminen on vain hyväksi). Lisäksi nämä ovat kuulemma hyvin yleisiä pitkän selän ongelmia :)


Ketään ei varmaan yllätä se, että palasin takaisin tummaan :D Nyt voi sanoa olevansa taas oma itsensä. Kuvan laatu on mitä on, sori siitä. Palataan taas kuvien kera kun tätä kondista saadaan hieman eteenpäin. Kotisivut ovat vihdoinkin melkein valmiit joten siitä infoa tulossa pian! <3 Emmi


unnamed

tiistai 18. maaliskuuta 2014

Arvonta ja tuotetestausta lukijoille - Perskindol Active kylmä-kuumageeli

Pääsimme testaamaan uutta tuotetta Perskindol Active kylmä-kuumageeli! :)


Itsellä oireili tuossa olkapää johon käytin pari päivää ja HELPOTTI!! Testasin sekä geeliä että sprayta :) Ehkä geeli oli enemmän makuuni ainakin tuonne olkapään alueelle :)


Emmillä taas ollut sen selän kanssa vaivaa ja kertoi että oli apua! :P Hyvältä siis vaikuttaa!


Noh mutta tällä kertaa me emme vain kerro miltä tuntuu vaan myös te lukijat pääsette testaamaan! 


1. VOITTE TILATA OMAN NÄYTTEEN TÄÄLTÄ 


2. ARVOMME MYÖS YHDEN ISON PURKIN  19.3 klo. 21.00 (eli vuorokausi aikaa osallistua)


--> osallistumaan pääset kommentoimalla "osallistun" sekä kirjoittoimalla s-postiosoitteesi :)



DSC_0546



Tässä vähän tuotetietoa: 


Perskindol on uudenlainen lihas- ja nivelkipujen ulkoiseen hoitoon tarkoitettu valmiste. Tuotteessa yhdistyvät perinteisesti erikseen olleet hoitomuodot: tuote viilentää välittömästi ja lämmittää ja rauhoittaa nopeasti.


Perskindolin viilentävä vaikutus vie akuutin kiputuntemuksen tehokkaasti ja nopeasti, tämän jälkeen tuleva lämmittävä vaikutus stimuloi kyseisen alueen verenkiertoa ja nopeuttaa kuona-aineiden, nesteen sekä mm. maitohapon poistumista ja näin tehostaa kehon omaa palautumista. Lämpö tuntuu toisinaan miellyttävän voimakkaana, toisinaan vain kevyenä pistelynä riippuen henkilöstä ja alueesta, johon tuotetta levitetään.


Perskindol Active Gel:in vaikutus perustuu luonnollisiin eteerisiin öljyihin, eli Perskindol Active Gel ei sisällä lääkeaineiksi luokiteltavia vaikuttavia aineita.


Mentoli (piparminttuöljystä): viilentävä vaikutus, kivun poisto.


Eteeristen öljyjen sekoituksessa talvikki, männynneulasöljy, rosmariini, appelsiini, bergamotti, sitruuna, laventeli: lämmittävä vaikutus, avaa hiussuonet, tehostaa palautumista.


Tuotteita löytyy mm. apteekeista sekä yhteistyökumppanimme Hyvinvoinnin tavaratalo myy myös kyseisiä tuotteita :)



Perskindolin omalla sankarilla, Perskindol-miehellä, on myös omat Facebook-sivut:


https://www.facebook.com/perskindolmies?fref=ts


DSC_0547 


 

maanantai 17. maaliskuuta 2014

Youtube (vlogi) & kuulumisia! (T)

Moikka! 


Treenit kulkee, kiirettä pitää, asiakkaiden kanssa häärätään, tätä uutta blogia opetellaan käyttämään, perheen kanssa puuhastellaan, jne. Eli samaa samaa :)


Tuossa oli 14.3 muuten iltalehdessäkin juttu lisäravinteista ja siitä mitä lisäravinteita minä mm. käytän :) Lisäksi Jan Verho ja Jan Sundell olivat kertoneet artikkelissa myöskin lisäravinteista ja niiden hyödyistä :) Juttu on edelleen luettavissa käsittääkseni verkossa näköislehden kautta :)


1530488_10202861732958309_464405563_n


Haluan myös tuoda erään asiakkaani blogin tänne :) Olemme hänen kanssaan tehneet nyt töitä pian 3kk ja takana on nyt -8kg ja älytön määrä senttejä :) Tarkoitus ei ole tiputtaa vain pianoa nopeasti alas vaan tehdä työt lihaksia säästäen ja silkkaa rasvaa polttaen ja silti pitää kroppa toiminnassa :) Nähtiin taas viime viikolla ja jo oli tyttö TAAS muuttunut! <3 Hänen etenemistä voi seurata täältä! Tulemme hänen kanssa jatkamaan vielä kaikella todennäköisyydellä ja vähintään 12kg vielä rasvaa karistettavana ja tietty me lihastakin aiotaan hankkia ;) Nää asiakkaat kyllä aina muistuttaa mua siitä miksi rakastan työtäni!


http://fahw.blogspot.fi/


no mutta muihin juttuihin..


Kävin taas kerran Easyway mittauksessa! :P On ihan parasta seurata omaa edistymistä ja mikä parasta kun käyt aina samalla mittaajalla niin koneen kannasta löytyy vanhat tiedot ja uudessa mittausraportissa tulostuu selkeänä listana eroavaisuudet mm. lihasmassan ja rasvamassan tiimoilta :) Mikäli mielit (suosittelen) poikien mittaukseen niin paras tapa on tykätä heidän facebook-sivusta ja seurata missä päin suomea liikkuvat tai laittaa facebookin kautta heille viestiä koska ovat tulossa omille nurkillesi :) https://www.facebook.com/easywayfinland


IMG_5536


Tuotekokeilua.. 


 Ja sitten meidän Sportsnutritionille oli tullut hieman erikoisempia prodelisä-uutuuksia :P


Kyseessä on Muscle Gel Shot :) Oli kyllä aika erikoinen makuelämys :) Tosiaan helppo tapa saada prodet ja näppärästi kulkee mukana :) Eikä se huonolta maistunut :) Hieman erikoiselta lähinnä :P Mutta ihan mahtituote! :)


Uusi herkullinen ja nopea tapa nauttia proteiinia. Ja mikä parasta, nämä proteiinigeelit on todella maukkaita. Repäiset vaan pussin auki ja proteiinigeeli on valmis nautittavaksi. Autossa, töissä, kotona tai vaikka salilla. Superhitti!


MuscleGel- geelipakkaus on pieneen tilaan menevä pakkaus. 1 annospussi sisätää 22g laadukasta heraproteiinia. Geeli on täysin valmis nautittavaksi heti. Tämä vähäkalorinen, sokeriton ja rasvaton proteiinigeeli on mullistava uutuus Muscle Pharm tuotannosta.


DSC_0544


Youtube-asiaa...... 


Avattiin myös Youtube-kanava minne olen nyt vienyt pari videota :) Toinen on lämmittelyliikkeitä sisältävä ja toinen erilasia peppuliikkeitä sisältävä video :) JA HALUAN heti pahoitella laatua.. Pitäisi löytää joku hyvä videoiden editointi-ohjelma jotta saisi vähän parempia tehtyä :D Tuo imovien musiikki on kyl niin karu :D buahaha!


Kuvaa klikkaamalla pääset youtube-kanavalle :)

[caption id="attachment_330" align="aligncenter" width="400"]1533781_271185649698370_1651488337_n Youtube-kanava[/caption]

JA SUORAT LINKIT VIDEOIHIN!! 

Liikkeitä pepputreeniin!

Lämmittelyliikkeitä jalkatreeniin

 

Niin ja tosiaan olen mukana Pirkanmaan nuorten yrittäjien toiminnassa ja järjestämme 4.4 Tampereella Rakkausillan :) Tapahtuma on tarkoitettu siis kaikille sinkkuyrittäjille, varatuille yrittäjille ja pelkkää verkostoitumista hakeville nuorille yrittäjille :) Eli jos lukijoissa on pirkanmaalaisia yrittäjiä niin mukaan vaan! :)

[caption id="attachment_331" align="aligncenter" width="400"]1507018_10152284136519839_42569408_n Klikkaamalla kuvaa tai menemällä osoitteeseen www.nyv.fi pääset osallistumaan :)[/caption]

 

 -Terhi-

IMG_3875

 

 

 

 

 

 

Ja sitten loppuun vielä taas vähän kehityskuvia :)

IMG_5175

IMG_5628IMG_5315IMG_5233IMG_4639

 

torstai 6. maaliskuuta 2014

Ohjeita seuraamiseen

Täällä sitä ollaan, blogi on muuttanut!


Tässä muutamia ohjeita, miten voit seurata blogiamme jatkossakin (ja tervetuloa myös uudet lukijat!). Kommentoida voit luomalla Blogbookiin tunnukset ja kirjoittamalla nimikenttään nimimerkin ja lisäämällä sähköpostiosoitteesi, se ei tule näkyviin julkisesti kommentissasi. Bloggeriin postaukset eivät enää päivity automaattisesti, mutta voit lisätä blogimme lukulistallesi kohdasta Lisää -> Lisää blogeja luettavaksi. Ikkuna on tämän näköinen:


lisaa2


Kopioi kenttään blogin nykyinen osoite http://blogbook.fi/emminjaterhintreeniblogi/. Jotta postaukset päivittyisivät Bloggeriisi, lisää osoitteen loppuun /feed/ kuten ylläolevassa kuvassa. Näin postausten pitäisi päivittyä normaalisti. Jos näin ei tapahdu, laittakaa viestiä niin tarkistan asian. Blogbookkiin rekisteröityneenä voit ryhtyä seuraajaksi helposti painamalla "Seuraa"-painiketta blogimme etusivulla.


Tämä on nyt uuden harjoittelua meille kaikille! :) Itse olin hieman skeptinen ajatukselle että siirtäisimme blogimme uudelle palvelimelle, joten mielenkiinnolla odotan mitä tästä tulee. Voisin seuraavaksi laittaa lyhyttä esittelyä uusia lukijoita varten, ja tuotepostausta ja kuulumisia myös tulossa pikimmiten.


Tervetuloa Blogbookiin!


EMMI_24


-Emmi-


maanantai 3. maaliskuuta 2014

No niin! Täällä ollaan! :)

Moikka!

Täällä sitä ollaan! :) Muutto tapahtui tänä aamuna! :) Vanhat postaukset löytyy, vanhat kommentit löytyy, jne. :) Vielä tosiaan vähän opettelua tämän alustan kanssa kun ihan uudenlainen systeemi mutta eiköhän tämä tästä lähde ;)

Ihan  mahtavaa että tulee luettua nyt myös itse erilaisia blogeja kun tulee tänne omia postauksia tekemään :) Tässäkin kävi niin että oli tarkoitus tänne kirjoittaa mutta olinkin sitten lukemassa muiden blogeja ja meinasi ihan unohtua omakin kirjoitus :D Mikä siis toisaalta myös hyvä asia :)

Innolla odotan erityisesti sitä että ketä tänne Kehonrakennus & Fitness-puolelle sekä Urheilu-puolelle vielä tulee :) Nythän meitä on vasta muutama kirjoittaja täällä mutta tiedän jo muutamia jotka tulossa vielä maaliskuun aikana ja heihin kuuluu mm. yksi suuri idolini ;)

Tällä kertaa ei kuitenkaan ole mitään  kovin kummoista kirjoitettavaa joten toivotan teille vain ihanaa viikon jatkoa ♥

-Terhi-

_DSC9198