Kuivaharjaus, Detox-kuuri ja selluliittivoiteet! (T)

♥ Moikka ♥

Ajattelin kirjoittaa muutamasta pikkujutusta näin ennen kesää joilla saa vielä ihoon hehkua, ylimääräistä turvotusta pois, paremman olon ja selluliittia vielä ehkä vähennettyä ja ihon rasvakertymiä poistettua/tasattua!

 Kuivaharjaus 

EHDOTTOMASTI omia lemppareitani liittyen kauneusjuttuihin ;)

Jos en aamuin ja illoin niin ainakin kerran päivässä edes pari minuuttia ;)

http://kuivaharjaus.fi/

HYÖDYT:

Puhdistaa ihoa

Virkistää ihoa

Vilkastuttaa mikroverenkiertoa -> aineenvaihdunta kiihtyy

poistaa ”likakerroksen” ihon pinnasta

Poistaa kuollutta ihosolukkoa ->  karheus katoaa, väri tasoittuu

Tekee ihosta pehmeämmän

vaalentaa raskausarpia

Estää/poistaa selluliittia ja tasaa rasvakertymiä

estää ennenaikaista vanhenemista

Poistaa kuonaa -> stimuloi lymfakiertoa

Kiinteyttää

Tasapainoittaa talin eritystä

Positiivinen vaikutus hermostoon ja hormonituotantoon

TOTEUTUS:

Aamuisin ja iltaisin

Kesto 5-10min (2min riittää kiireessä)

Aloitus jalkapohjista

Keskity selluliitti/ongelma-alueet

alhaalta ylös KOHTI SYDÄNTÄ

pyörivä liike 

Voimakkaasti mutta ihoa rikkomatta

(suihku) + ihoan öljyäminen

HARJA

Mieluiten luonnonharjaa 

pese viikottain

Saa päivittäistavarakaupoistakin ;)

 Detox 

Tätä tullut jokusen kerran harrastettua! Kuonat mäkeen!!! Erityisen iso plussa tulee siitä että detox-kuurien aikana oppii taas juomaan vettä jos sen juominen jäänyt vähän huonoksi! 

Linkki missä lisää Detoxista:  http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/puhdistaudu-detoxilla

Teksti hyvinvoinnin tavaratalon sivuilta:

Puhdistuskuurit

Nykyaikana on lähes mahdotonta välttyä kehon kuonaantumiselta vaikka söisikin todella terveellisesti ja oikeita aineita yhdistellen ja ruoansulatus toimisi optimaalisesti. Tämän päivän ravinto sisältää yleisesti ottaen liian vähän sulamatonta kuitua kuten kokojyväviljaa, juureksia, papuja, marjoja ja hedelmiä ja liikaa eläinvalkuaisia, maitotuotteita, sokeria, valkojauhotuotteita  ja huonoja rasvoja. Tämän seurauksena normaalin 18 tunnin sijasta ravinto on elimistössämme jopa 72 tuntia, ja siinä ajassa haitalliset aineet alkavat jo imeytyä takaisin elimistöön aiheuttaen mm. päänsärkyä, nivelsärkyä, ummetusta ja ripulia. Kuona-aineiden kertyminen elimistöön voi aiheuttaa myös mm. ihottumaa ja ihon kutinaa, väsymystä, ruokahalun vähentymistä, ruuansulatus- ja sappivaivoja, jatkuvia infektio-oireita sekä hiivasyndroomaa.

Suoliston lisäksi myös maksa, munuaiset ja iho kuormittuvat kuonan kertymisestä. Kuonanpoistoelimille stressiä aiheuttavia tekijöitä ovat mm. alkoholi, lääkeaineet, e-pillerit, tupakan savu, ilmansaasteet, teollisesti tuotettu ja lisäaineita sisältävä ruoka, juomavesi tai jopa unen puute. Myös kaikki mitä ihollemme laitamme kuormittaa kuonanpoistojärjestelmiä. Onkin suositeltavaa terveyden ylläpitämiseksi toteuttaa kehon puhdistuskuuri vähintään kerran vuodessa, mielellään jopa kaksi kertaa, esim. keväisin ja syksyisin.

Paasto on puhdistuskuureista tehokkain ja ensikertalaisen kannattaa hankkia siitä riittävästi etukäteistietoa ennen aloitusta. Puhdistuskuurin voi myös suorittaa esim. elävän ravinnon ruokavaliolla. Helpoin tapa elimistön puhdistamiseksi on erilaiset detoxkuurit, niistä tunnetuimpana Ortisin MethoDraine Detox (entinen Colon Tonic). Se on 20 päivää kestävä erityisesti maksaa, munuaisia ja ihoa puhdistava kuuri, joka ei vaadi muutoksia ruokailutottumuksiin. Kahvia, alkoholia ja muita toksiineja on kuitenkin järkevää välttää kuurin aikana, jotta puhdistumisvaikutus olisi tehokkaampi. Kahvin voi korvata detox-teellä tai nestettä poistavalla teellä. Lisäksi voi nauttia lisäkuitua, esim. Ortisin pureskeltavia Fructolax-kuitutabletteja, jotta suoliston puhdistuminen kuurin yhteydessä olisi tehokkaampaa. Runsas veden juominen kuurin aikana on tärkeää ja helpottaa kehon puhdistumista, ja mikäli puhdistuskuurin nauttii tablettimuodossa, on riittävän vesimäärän nauttiminen erityisen tärkeää.

Kun elimistösi puhdistuu, saat lisää elinvoimaa, olosi kevenee ja kehosi toimintakyky paranee!

Oma kokemus: Käytössä ollut nyt 5 päivää puhdistuskuuri tässä normaalin ruokavalion ohella ja mitä olen ainakin huomannut niin aineenvaihdunta on tehostunut erityisesti urheillessa --> Hiki virtaa paremmin!! :D

Täältä tuotteeseen mikä minulla käytössä! :)

 Selluliittivoiteet 

Minulla on lähes koko ajan joku selluliitvoide/kiinteyttävä voide käytössä :D

Se että kuinka ne toimii ja toimiiko kuten purkkien kyljessä niin en ole koskaan tarkasti tehnyt mittausta.. Rasvojen RAKASTAJANA käyttäisin niitä vaikka tulis joku tutkimus että ei toimi :D

En tiedä mikä siinä on mutta se vaan on niin kivaa kun on rasvoja kaikkialle...

Mutta tosiaan kyllä mä voin liputtaa niiden puolesta ja on niillä vaikutusta.. Osa poistaa selkeästi nesteitä, osa tekee ns."kalvon" joka saa pinnan näyttämään siloisemmalta, jne. 

Linkkejä parille sivulle missä selluliittivoiteita:

Yves Rocher:

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/180-selluliittivoiteet/

Terveysmarket:

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/180-selluliittivoiteet/

Itsellä käytössä olleita:

Selluliittivoide

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/205-30-days/tuote/1421-30-days-anti-cellulite-lotion/

Todella stydiä ja tehokkaan oloista!

Kiinteyttävä vartalogeeli

http://www.yves-rocher.fi/control/product/~category_id=4050/~product_id=12834

Ainakin pinta muuttuu "kimmoisamman" tuntuiseksi!! 

Kiinteyttävä voide vatsalle

http://www.yves-rocher.fi/control/product/~category_id=4050/~product_id=35205

Poistaa nesteitä lähinnä kohdealueelta :)

Tehokkaasti kiinteyttävä voide

http://www.yves-rocher.fi/control/product/~category_id=4100/~product_id=12362

Iho jää todella pehmeäksi! Diietin yhteydessä käytetty ja mielestäni varsinkin vatsan iho on kiristynyt hieman joka minulla ongelma-alue!

 Päivettäminen 

Ruskettunut/päivettynyt iho näyttää LÄHES AINA paremmalta kuin valkoinen.. Toki joillekkin ihmisille ihan oikeasti sopii sellainen lumikin valkea iho! ♥ 

Lisäksi rusketus saa lihakset paremmin erottumaan ja muutenkin tekee "terveemmän" vaikutelman & hoikemman ;)

Hyvinvoinnin tavaratalo: https://www.hyvinvoinnin.fi/haku?q=itseruskettava

Yves Rocher: http://www.yves-rocher.fi/control/vartalonhoito-ja-aurinkotuotteet/aurinkotuotteet/

Terveysmarket: https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/175-ruskettavat-tuotteet/

Tässä pari omaa lempparia

http://www.yves-rocher.fi/control/vartalonhoito-ja-aurinkotuotteet/itseruskettavat-tuotteet/kosteuttava-itseruskettaja-kasvoille-ja-vartalolle/?cmSrc=Category

Sopivasti päivettävä!

http://www.yves-rocher.fi/control/vartalonhoito-ja-aurinkotuotteet/tahitin-kookosoljy/dry-body-oil/?cmSrc=Category

Kuivaöljy joka saa rusketuksen ja ihon näyttämään paremmalta
ja muutenkin ihana kesätuoksu!

http://www.lumene.com/fi/tuotteet/aurinko/auringonoton-jalkeen/natural-bronze-heleyttava-vartalovoide

HETI päivettävä!
Antaa HETI iholle tummemman sävyn ja voi pestä suihkussa pois! :P

DOVE:n päivettävät! ♥

-Terhi-

Uusia tuotteita kokeiluun tukemaan dieettiä ja hyvinvointia (T)

♥ Moikka ♥

Tosiaan olisi vielä noin viikon verran VHH ketogeenista dieettiä jäljellä..

Jostain syystä ollut nyt vaikeuksia saada keho kämmäyksen jälkeen josta aiemmin kirjoitin menemään ketoosiin.. Ainakaan sticksit ei ole olleet yhteistyöhaluisia värin puolesta.. :/

Toisaalta en nyt jaksa tuota ressata.. Keho kuitenkin kiristyy koko ajan joten se on pääasia!! :P

Tässä onkin vähän kuvaa aamumasusta :P

Lisäksi laitoin Hyvinvoinnin tavarataloon kyselyn että mitä voisin käyttää 

kolmeen vaivaani johon toivoisin mahdollista helpotusta:

Nämä olivat:

1. Vatsan toiminnan tehostaminen - kovalle menemisen ehkäiseminen

2. Ihon hyvinvointi

3. Kehon puhdistuskuuri

Vatsan toimintaa tukemaan minulle ehdotettiin mm. psyllium, Fibre Plus, Elinvoimakuitu jne. ja ajoittaisiin ongelmiin Fruktolaxia. Päädyin tilaamaan Psylliumia. 

Vastauksena sain että ehdottomasti omega3 mutta jos ihon kanssa ongelmia niin muitakin rasvahappoja kannattaa ottaa mukaan ruokavalioon. Täten minulle ehdotettiin Omegaa josta löytyy omega 3-6-7-9.

https://www.hyvinvoinnin.fi/omegat-3-6-7-9

Ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin liittyen sain seuraavan vastauksen: 

 "Kynsiin liittyen lähtisin ehkä kokeilemaan MSM:ää, koska se on urheilijalle muutenkin hyvä yhdiste ja on luonnollinen, sitä kun on kehossa muutenkin. MSM tosin vaikuttaa eri tavalla eri ihmiseen, joten kynsiin siitä ei loppuen lopuksi välttämättä ole hyötyä, vaikka onkin samaa rikkiä, jota kynnet tarvitsevat kasvuun ja vahvistukseen."

MSM:ää en kuitenkaan tilannut koska sitä löytyy jo valmiiksi kaapista ;) 

btw.. suosittelen kaikille ;)

Kehon puhdistuskuuriin/Detox-tuotteeksi minulle suositeltiin nestemäistä koska on tyypillistä muistaa juoda tarpeeksi. Kuitenkin jos juo varmasti tarpeeksi paljon on tabletit myös hyviä :)

Tilaukseen meni https://www.hyvinvoinnin.fi/ortis-methoddraine-detox-express

Omegat-3-6-7-9

ÖLJYT TASAPAINOON

Olet todennäköisesti kuullut ja lukenut paljon välttämättömien rasvahappojen hyödyistä. Syyttä eivät asiantuntijat kautta maailman ylistä Omega -rasvahappojen laajoja vaikutuksia terveyteen - on sitten kyse sairauksien ehkäisystä tai täsmähoidosta. 

Ihminen ei kykene itse elimistössään valmistamaan Omega -sarjan rasvahappoja; siksi niitä kutsutaan välttämättömiksi rasvahapoiksi. Ihmiskehon on terveenä pysyäkseen saatava niitä riittävästi. Monipuolinen ja puhdas ruokavalio on hyvä perusta rasvahappojen saannille, mutta monet tekijät kuten kiire, epäsäännölliset elintavat, mieltymykset, yliherkkyydet, sairaudet jne. voivat asettaa rajoituksia.

Kiinteissä rasvoissa on pääasiassa tyydyttyneitä rasvahappoja, kun taas nestemäisissä rasvoissa on enemmän tyydyttämättömiä rasvahappoja. 

OMEGA-3,-6,-7 vai -9 -RASVAHAPPO?

Omega -rasvahappoja on useita laatuja eri tarpeisiin. Se, että saat riittävästi toista, ei tarkoita sitä, että tulet toimeen ilman toista. Tärkeää on myös rasvahappojen tasapaino. Puute aiheuttaa ja pahentaa monia oireita. Ihon kimmoisuus häviää, se kuivuu, kutiaa, tulehtuu, syntyy aknea, limakalvot herkistyvät, fyysinen ja psyykkinen yleiskunto heikkenee, verenpaine ja kolesteroli kohoavat, haavat paranevat huonosti, muisti heikkenee, hiukset lähtevät.

Monesti puutosoireet johtuvat siitä, että välttämättömien rasvahappojen puute on aiheuttanut solujen toiminnassa häiriöitä ja sairastumista. Välttämättömät rasvahapot ovat kaikkien solujemme rakenneosia. Kehon tulee siis saada riittävästi ja oikeassa suhteessa kaikkia Omegasarjan rasvahappoja.

ELINTÄRKEÄT ÖLJYT TASAPAINOSSA

Omegat sisältää rasvahappoja kaikista tärkeistä omegaryhmistä. Jättihelokin, pellavansiemenen, tyrnin, kalan ja herukansiemenen sisältämät öljyt kattavat erinomaisesti kaikkien omegaryhmien rasvahappojen saannin luonnollisesti ja oikeassa suhteessa. Tuotteeseen on myös lisätty meille suomalaisille niin tärkeät D- ja E-vitamiinit. Luonnollisen puhtauden ja säilyvyyden takia myös pehmytkapseli on valmistettu kasviraaka-aineista ilman liivatetta!

OMEGA-3

Kalaöljyn ja herukan- ja pellavansiemenöljyn sisältämät EPA- ja DHA-rasvahapot ovat ensiarvoisen tärkeitä aivojen, hermoston ja sydämen toiminnoille. EPA ja DHA on osoitettu tehokkaiksi myös ihon ja ihotautien hoidossa. EPA ja DHA -rasvahapot tulivat yleiseen tietouteen tutkittaessa eskimoiden terveyttä. Eskimoilla ei esiinny sydän- ja verisuonitauteja nimeksikään. On myös yleisesti tiedossa, että mitä enemmän aivojen solukalvoilla on omega-3-rasvahappoja, sitä parempi se on psyykelle. EPA ja DHA eivät aiheuta kala-allergian oireita, sillä reaktio johtuu kalan "lihan" valkuaisaineista, ei kalan rasvahapoista.

OMEGA-6

Jättihelokin-, herukansiemen- ja pellavansiemenöljyn sisältämät omega-6 -ryhmän rasvahapot omaavat korkean GLA (gammalinoleenihappo)-pitoisuuden. GLA vaikuttaa suotuisasti hormonitoimintaan sekä vahvistaa, korjaa ja suojaa herkkää, kuivunutta ihoa estäen myös sen vanhenemista. Myös hiustenlähtö voi olla GLA:n puutteen aiheuttamaa. Omega-6 -rasvahappojen tiedetään myös lisäävän keskittymis- ja oppimiskykyä.

OMEGA-7 ja -9

Tyrniöljy omaa korkean palmitoleenihappopitoisuuden, joka suojaa ja vahvistaa limakalvoja ja ihoa edistäen niiden uusiutumista. Tyrniöljyn sisältämät aineet toimivat ennaltaehkäisevinä ja suojaavina ravintolisinä yleiskunnon kohottajina. Tyrniöljyn rasvahapot ja kasvisterolit vaikuttavat lisäksi suotuisasti rasva-aineenvaihduntaan.

https://www.hyvinvoinnin.fi/omegat-3-6-7-9

Ortis MethodDraine Detox Express

Ortis MethodDraine Detox Express on käytännöllinen ja nopea 7 päivän pikakuuri puhdistaa kehosi tehokkaasti ja hellävaraisesti! Valmistettu luomuraaka-aineista!

Saasteet, stressi, torjunta- ja säilöntäaineet aiheuttavat kuona-aineiden kertymistä kehoomme. MethodDraine Detox Express, jossa on kuusi aktiivista ainetta suurina pitoisuuksina, toimii nopeasti ja tehokkaasti viiden erityselimen apuna (luonnolliset eritysreitit). Koivu, jossa on runsaasti flavonoideja, voimakkaita antioksidantteja, edistää virtsaneritystä ilman että menetetään mineraaleja.

MethodDraine Detox

Ortis MethodDraine Detox on terveellinen ja tasapainottava menetelmä kehonpuhdistukseen. Sarja sisältää tehokkaita ja vahvoja luomutuotteita, jotka aktivoivat aineenvaihduntasi ja siivoavat kehosi kuona-aineista.

Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho on ylikuormitettu kuona-aineilla. Saamme kuona-aineista ja myrkyistä 40 % hengitysilmasta. Loput tulevat mm. alkoholista, tupakasta, ruoasta ja juomista

https://www.hyvinvoinnin.fi/ortis-methoddraine-detox-express

CocoVi Luomu Psyllium kuitujauhe

CocoVi Luomu Psyllium kuitujauhe on ratamokasvin kuivattua siemenkuorta. Psyllium on erinomainen kuitulisä, joka säännöllisesti käytettynä tasapainottaa ja säännöllistää suoliston toimintaa. Psyllium on gluteeniton ja soveltuu erinomaisesti nesteeseen sekoitettuna käytetäväksi ruoanlaitossa ja leivonnassa lisäämään kuitupitoisuutta. Gluteenittomassa leivonnassa psyllium tuo taikinaan lisää sitkoa ja kuohkeutta.

https://www.hyvinvoinnin.fi/cocovi-luomu-psyllium-kuitujauhe

Katsotaan mitä näillä tulee ;)

Psylliumista olen eniten innoissani :P 

-Terhi-