Hei lukijat!
Kävin tuossa pari päivää sitten koiran kanssa lenkillä ja otin kameran mukaan koska meidän kotiympäristössä on mitä parhaimmat puitteet liikkua pihalla ja halusin insipiroida muitakin etsimään ympäristöstään paikkoja joissa olisi mukava ERITYISESTI näin kesän saapuessa liikkua.
 |
| Näkyy vähän huonosti mutta tuolla edessä on iso parkkipaikka missä voi mm. harjoittaa sprinttejä, siellä käymme myös koiran kanssa heittelemässä palloa ja pojan kanssa harjoittelimme siellä mm. pyöräilyä. |
 |
| Meillä on tossa lähellä avantopaikka missä voi käydä pulahtamassa saunan jälkeen :) Kesän uimisista en ole varma koska rantaa ei ole vielä virallisesti "ilmoitettu" julkiseksi uimapaikaksi vaikka käsittääkseni sitä tällä hetkellä koitetaan tehdä. |
 |
| Veden ääressä on aina kiva lenkkeillä :) |
 |
| Meillä on tollanen saari tossa lähellä mihin mennään tollasen söpön sillan kautta :) |
 |
| Maisemaa Tampereelta :P Tähän on kiva pysähtyä venyttelemään :) |
 |
| Portaat on AINA parhaita! |
 |
| Metsäpolkua... |
 |
| Sitten meillä on tässä lähellä tenniskenttä joka avataan kesäksi :) |
 |
| Tenniskenttää :) |
 |
| Polkuja polkuja.. :) |
 |
| Lisää portaita <3 |
 |
| Tohon pihaan valmistui tossa keväällä tällänen koripallokenttä mutta tämä on lasten valtaama kyllä aina ;D Ja antaa pysyä sellaisena :) |
 |
| Sitten meille tuli tohon puistoon KUNTOLAITTEITA :D Tästä en oo kyllä vielä ihan varma että mikä on :D |
 |
| Vatsa- ja selkälihaspenkki :) |
 |
| Stepperi :D |
 |
| Tässä voi mm. dippejä tehdä :) |
 |
| Yleistä maisemaa meidän puistosta jota koko ajan lisää rakennetaa :) |
 |
| Ylämäkijuoksua ;) |
 |
| Kaikkia tälläsiä kiviäkin voi hyödyntää mm. punnerruksiin kesken lenkin :) |
 |
| Lasten kiipeilytelineet ;) |
 |
| Pyykkiteline + leuat? |
 |
| Maastolenkkeilyä :) |
 |
Sit kiipeiltiin kalliolle :) Tänne on kiva tulla pitkän lenkin jälkeen rauhoittumaan :) 
Terkuin Terhi
|
Heippa Terhi! Katselin aiempia postauksia ja kysyisin vähän tuosta rintojen suurennuksen jälkeisistä olotiloista jos nyt niin voi sanoa :D elikkä kuinka kauan suunnilleen meni kun pääsit leikkauksen jälkeen ihan kunnolla treenaamaan? Itselläni leikkaus edessä loppuvuodesta ja vähän masentaa jo etukäteen kun joutuu olla erossa treeneistä varmaan aika kauan :<
VastaaPoistaMoi ja anteeksi vastausviive :(
PoistaTosiaan joulukuun alussa oli leikkaus ja ekat treenit otin muistaakseni tammikuun alussa.. Ne kuitenkin oli ihan vain kävelylenkkitreenit :)
Lihaskuntoa rupesin treenaan tammikuun puolivälissä aluksi vain kyykkäillen ja helmikuun lopussa rupesin tekemään taas käsiä.
Nyt huhtikuussa aloitin vasta treenaamaan rintalihaksia ja tekemään ylipäätään liikkeitä jossa joutuu makaamaan vatsalla. :)
Eli 4 viikkoa --> aerobista kevyesti
6 viikkoa --> jalkoja
8 viikkoa --> käsiä ja vatsoja
12 viikkoa --> normaaliin treenaamiseen
Kuitenkin siis tärkeintä on se että kuinka nopeasti haavat paranee. Ei siis saa hikoilla jos arvet ei ole kiinni. Oma konsultti osaa antaa ohjeet koska voit palata liikunnan pariin mutta kannattaa varautua ainakin siihen kahteen kuukauteen :)
Missäpäin Tamperetta on tuollaisia laitteita ja maisemia!? :O Oon eläny vaa jossai betonihelvetissä.
VastaaPoistaPirkkalassa ja Härmälässä :)
Poista