Nyt tosissaan on menty maanantaista lähtien vähän paremmalla ruokavaliolla ;D Enemmän kuitua ja proteiinia rajattu vähän ja hiilareita lisätty kasvisten ja kaurapuuron sekä näkkärin muodossa!
Olo ihan erilainen! Nyt en missään nimessä sano että hiilareiden karsiminen olisi huono tapa dieetata. Päinvastoin minusta se on varsinkin aloituksen osalta hyvin tärkeää jotta saa dieetin hyvin käyntiin.
Luulen että minulla ei homma enään toiminut koska olen nyt niin kauan karsinut hiilareita ja kun liikunnan määrä on niin suurta..
Mutta kyllä minä keto-dieetin puolesta puhun edelleen koska itse sillä saanut virkistettyä itseni ja huonojen kausien jälkeen saanut painon laskemaan "normaaliksi" taas.
Itse pitäisi nyt vielä viikko painaa "alikaloreilla" suhteessa kulutukseen ja viikon päästä pienet kuvaukset :)
MAALISKUUN PUOLIVÄLISTÄ alkaakin sitten voiman ja massan lisäys!
Eli mennään virallisesti kuntokuurille!!
Lisäksi aion postata ohjeistuksen "aloittelijalle" kuinka lähteä treenaamaan jos tausta on ns. sohvaperuna ja ravintoarvot ja liikunta-alan termit ja ohjeet täyttä hepreaa :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.