Lisäravinteita, vitamiineja ja lemppareita (Emmi)

Öljyjen suurkuluttaja ilmoittautuu.. Uusin suosikki on ehdottomasti tuo avokadoöljy <3 Hyvinvoinnin tavaratalosta! Kannattaa katsoa ko. paikan öljyvalikoima, vau!

Näistä syntyy treenibuusteri ennen salia. Kreatiinia en itse asiassa enää käytä, koska se aiheutti aina tunnin pahoinvointikohtauksen. Mutta niille hyvä, joille se sopii :) Mustat purkit Sportsnutritionilta.

Ihana uutuus herneproteiini! Kastikkeisiin, puuron ja rahkan sekaan, pirtelöihin, ruuanlaittoon jne. Hyvinvoinnin tavaratalosta. Kahvinjuontia olen vähentänyt yhteen kuppiin päivässä, joten käytössä on taas aina yhtä tehokas Synerlin! CLA käytössä ympäri vuoden, ja ihan paras heratuote Sportsnutritionilta! <3

Hyvä yöprode (hitaita hiilareita) ja suurkulutuksessa oleva prodepannarijauho. Välillä tuote oli loppu mutta nyt sitä saa taas Sportsnutritionilta!

Uutuuksia kevääseen. Seleeni, Foli-B Strong, Sinkki, Omega-3 ja Lyko D Plus Hyvinvoinnin tavaratalosta. C-vitamiiniporetabletti aina ennen treeniä, Sportsnutritionilta. Näiden lisäksi käytössä perus Multitabs.

Mausteita! <3 Nämä toin Tunisiasta, samoin taka-alalla näkyvät teet. Ja parasta riisiä ikinä, täysjyväbasmatiriisiä luomuna! Ostettu Sittarista.

Välillä tulee ostettua marinoituja raakoja vihanneksia myös kaupan salaattitiskiltä. Hektisen päivän pelastus. Sitruunaa menee kyllä melkein jokaisessa ruuassa ;)

Ehdoton suosikki Pirkan mieto maitorahka! :)

Itse maustettua kananrintaa.

Helppoa ja hyvää, kaveriksi vaikka Realin kuituisaa kauraleipää.

Itse marinoitua lihaa ja vihanneksia.

Ja sitten sitä herkuttelua! ;) Vohvelit on VHH-vohveleita.

Loman parhaita annoksia. Spagettia ja mereneläviä.

Munakasta, päällä basilikaa ja juustoa.

Siinä hiukan kuvia safkoista ja käytössä olevista vitskuista ja lisäravinteista :) Näiden saattelemana nyt sitten salille!

Moi!
-Emmi

Asiaa lisäravinteista (vieraileva kirjoittaja - Sportsnutrition)

Hei!

Pyysin yhteistyökumppaniamme Sportsnutritionia kirjoittamaan teille hieman lisäravinteista koska niistä tulee niin usein kysymyksiä :)

Esitin heille muutaman kysymyksen mitä meillekin esitetään usein ja alla heiltä saadut vastaukset! :)

Lisäkysymykset voi toimittaa heille osoitteseen info@sportsnutrition.fi

1. Mikä on aloittelevalle saliharjoittelijalle hyvä lisäravinne/lisäravinteet mistä lähteä liikkelle?

Hyviä lisäravinteita aloittelevalle kuntosaliharjoittelijalle ovat palautusjuoma, monivitamiinivalmiste ja hyvälaatuinen kalaöljy. Myös riittävästä D-vitamiinin saannista kannattaa huolehtia. Aloittelevan kuntosaliharjoittelijan tärkein asia on monipuolinen ja hyvälaatuisia proteiineja sisältävä ruokavalio, jota edellä mainitut lisäravinteet täydentävät.

2. Mitä on aminohapot ja mihin/miksi niitä käytetään?

Proteiinit muodostuvat aminohapoista. Elimistö pilkkoo nauttimamme proteiinin aminohapoiksi, joista ihmiselle välttämättömiä on 20 kpl. Näistä 12 kpl elimistö pystyy itse valmistamaan, loput 8 kpl täytyy saada ravinnosta. Eri proteiinilähteillä on erilainen aminohappokoostumus ja tästä syystä on tärkeää syödä monipuolisesti proteiinipitoisia ruokia päivän aikana.

Lisäravinteina nautittavilla aminohapoilla voidaan täydentää kuntosaliharjoittelijan lisääntynyttä aminohappotarvetta. Esimerkiksi haaraketjuiset aminohapot (BCAA) voivat ehkäistä lihasten katabolista eli ”hajottavaa” tilaa kovan liikuntasuorituksen aikana. Lisäksi mm. arginiini, beeta-alaniini ja glutamiini ovat erittäin hyviä ravintolisiä aktiivisesti kuntosalilla harjoittelevalle.  

3. Mikä on kreatiinin hyöty kuntosaliharjoittelijalle?

Lisäravinteena nautitulla kreatiinilla voidaan lisätä lihasten kreatiinifostaattipitoisuutta, jolla saadaan tuotettua lihaksille pidempään energiaa. Kreatiinin on todettu lisäävän voimantuottoa ja lihasmassan määrää ja kreatiini onkin yksi eniten käytetyistä lisäravinteista kuntosaliharjoittelussa.

4. Rasvanpolttajia on todella paljon, mikä voi olla ostajalle tosi haastava tilanne koska ei tiedä mitä valita. Mitä rasvanpolttovalmisteita te suosittelisitte ensimmäisenä henkilölle joka haluaa buustata rasvanpolttoaan?

Vihreä tee on kokonaisuutena paras valmiste tukemaan rasvanpolttoa. Vihreällä teellä on todettu olevan paljon terveysvaikutuksia ja se on mm. voimakas antioksidantti.  Sitä suosittelemme kokeilemaan aluksi henkilölle joka haluaa tehostaa rasvanpolttoaan. Myös CLA ja Ripped Burn ovat olleet kovin suosittuja tuotteita hieman kokeneemmille.

5. Proteiinivalmisteita löytyy paljon mikä hämmentää monia. Löytyy massanlisääjiä, ateriankorvikkeita, palautusjuomia ja pelkkää proteiinijauhetta sekä siitäkin munaproteiinia, heraproteiinia, kaseiinia, soijaproteiinia, jne. Mistä asiakas tietää mitä pitäisi valita?

Proteiinivalmiste pitää valita aina käyttötarkoituksen mukaan tukemaan perusruokavaliota. Tässä asiassa voi auttaa ammattitaitoinen myyjä tai esim. kuntosalin personal trainer. Lisäksi tuotteiden nimet tai jaottelu esim. verkkokaupassa auttavat valitsemaan oikean tuotteen oikeaan tarkoitukseen. Lisäinformaatiot info@sportsnutrition.fi

Palautusjuoma on tarkoitus nauttia heti kuntosalitreenin tai muun urheilusuorituksen jälkeen. Palautusjuoma sisältää nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja ja heraproteiinia. Massanlisääjät ovat erinomainen lisä henkilöille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassa mutta eivät saa kiinteästä ruuasta riittävästi kaloreita. Ateriankorvikkeet toimivat hyvin välipaloina ja ovat helppo ottaa matkalle mukaan. Niitä ei ole nimestään huolimatta kuitenkaan tarkoitettu korvaamaan pysyvästi esim. lounasta, vaan ovat hyvä lisä tasapainoisen ruokavalion tueksi.

Myös puhdas proteiinijauhe pitää valita käyttötarkoituksen mukaan. Illalla nautittava proteiini kannattaa valita niin että se imeytyy hitaasti yötä vasten. Tähän tarkoitukseen kaseiini tai maitoproteiini on hyvä valinta. Aamulla tai heti treenin jälkeen kannattaa valita heraproteiini, joka imeytyy nopeasti. Tämän lisäksi ruokavaliota voi täydentää eri proteiinijauheilla, esim. munaproteiinilla jossa on erinomainen aminohappokoostumus.

7. Mitä suosittelette henkilölle joka on jo pitempään harrastanut kuntosaliharjoittelua ja haluaa optimoida tuloksiaan?

Edellä mainittujen palautusjuoman, kreatiinin ja monivitamiinin lisäksi treenitehon ja palautumisen tehostamiseksi kannattaa kokeilla treenibuusteria ennen treeniä ja aminohappojuomaa treenin ajaksi. Treenibuusteriksi suosittelemme kokeilemaan sportsnutrition.fi verkkokaupasta löytyvää Muscle Speediä tai Assault –valmistetta. Treenibuustereissa kannattaa muistaa että ne täytyy ottaa tyhjään vatsaan n. 15-20min ennen treeniä. Treenin ajaksi suosittelemme Muscle Amino Fusionia tai BCAA Drink Mixiä, jotka molemmat löytyvät sportsnutrition.fi:stä.


8. Onko jotain muuta mitä haluaisitte tuoda lisäravinnemarkkinoista, tuotteista tai ihan yleisesti ilmi lukijoille?

Lisäravinne viidakko on Suomessakin valtava ja kannattaakin vertailla tuotteiden ominaisuuksia, laatua ja hintaa ennen hankintaa. Myös sanonta "kysyvä ei tieltä eksy" pätee yleensä näissäkin. Ammattitaitoinen henkilökunta, valmentaja/ pt , ja lisäravinne julkaisut ovat hyviä väyliä lähteä selvittämään omaa lisäravinne tarvettaa

Pojat myös vinkkasivat juuri julkaistusta "rantakunto"-paketista joka löytyy täältä

Siitä löytyy valmis paketti erilaisia lisäravinteita tukemaan kesäkunto-projektia

Tosiaan lisäkysymykset koskien tuotteita tai esim. toiveet mitkä sopii teidän harjoittelun tueksi osoitteeseen info@sportsnutrition.fi ja pojat vastailee sitten niihin :)

LISÄKSI

ALEKOODI LUKIJOILLE -10%

Koodilla: EMMIJATERHI 10% alennus blogin lukijoille.

Syötä koodi ostoskoriin kohtaan MAKSUTAPA-ALENNUSKUPONKI

Sportsnutrition.fi

-Terhi-

Sportsnutrition.fi arvonta!

Arvomme Sportsnutritionin kanssa yhteistyössä:

3 kpl Muscle Amino Fusion-aminohappopurkkia

SEKÄ

3 kpl Micro Whey Active Pancake-proteiinipannukakkujauhopurkkia

Kaikkien purkkien koko 500g.

Klikkaa tuotteen nimeä nähdäksesi tuotetiedot.

Näin osallistut:

1 arpa: Rekisteröidy lukijaksi blogiimme + tykkää Sportsnutritionin fb-sivusta

2 arpaa: Tykkää blogimme fb-sivusta

3 arpaa: Jaa tämä arvonta blogissasi ja/tai fb-profiilissasi

(ja laita siitä meille linkki)  

 Kommentoi kuinka monella arvalla olet mukana, ja kumman tuotteen haluaisit voittaa. Lisää myös sähköpostiosoitteesi, jos se ei ole selkeästi esillä profiilissasi.

Osallistumisaikaa on sunnuntaihin 19.5. klo 22 saakka.

ONNEA ARVONTAAN! 

KILPAILU ON PÄÄTTYNYT!!

Vihdoinkin toukokuu! (E)

Heippa! Nyt se ois vihdoin alkanut, nimittäin neljän kuukauden kesäloma! Tokikaan varsinaista lomaa ei ole koko kesää, kun on tulossa monenlaista keikka- ja kuvausmatkaa, projekteja ja promoa. Kun nyt vain tulis se kunnon kesä! Mehän tosiaan luvattiin teille vapuksi uusia kuvia mitä otettiin yhteistyössä Apemedian ja Hullu Apina -verkkokaupan kanssa, mutta meistä riippumattomista syistä ei olla vielä pystytty niitä julkaisemaan, koska ollaan saatu vasta ihan muutama valmis kuva. Tässä hiukan esimakua :)

Samoin meidän molempien aiemmista kevät-talven kuvauksista on kuvat vielä tulematta. Josko viimein ensi viikolla?? :) Itse olin muuten vapun töissä, kivaa Breezerin promoa olin tekemässä Seinäjoen Karmassa.

Dieettillä olen tosiaan ollut, kunnes sitten viime viikolla tuli kahtena päivänä aivan tajuttoman huono, väsynyt & heikko olo! Kroppa ei ole koskaan kiristynyt samalla tavalla kuin näin vähähiilarisella (joten suosittelen!), mutta kroppa meinasi laittaa vähän vastaan ja tankkasin hiilareita 5 päivää. Nyt sitä alkaa jo olemaan elävien kirjoissa! Yksi asia minkä myös huomasin oli se, että treeniteho laski about puolella. Sitä olin toki osannut odottaa, ja meille saapui Terhin kanssa samat tuotteet Sportsnutritionilta. Nyt on lisäravinteet kondiksessa eikä tarvi huolehtia siitä, että miten jaksaa! Olen siis erittäin hyväksi todennut tuon treenilaturin(tehonlisääjä). En aiemmin oikein uskonut niiden tehoon ja viime syksynä kokeilin yhtä merkkiä, mutta käyttö jäi samantien. Nyt kun on iltapäivisin ollut jotenkin aivan poikki ja huomaan keksiväni niitä kuuluisia tekosyitä miksi en menisi puntille, niin tämä tuote on kyllä auttanut ehdottomasti siihen. Ihan eri tavalla jaksaa painaa, positiivinen yllätys!! Näyttäisi olevan vielä hyvässä alessakin, joutuu varmaan tilata noita purkkeja säästöön :D Samoin tuo proteiinilisä on huippu, toimii tosi hyvin varsinkin yöprotskuna! Ja maku kohdillaan. Kirjoittelen käyttökokemuksista vielä enemmän seuraavan dieettiviikon jälkeen. Terhi kirjoitti näistä samoista tuotteista aiemmin *täällä*.

Nyt kun energiatasot ovat jälleen kohdillaan tuon hiilaritankkauksen mytötä, niin seuraava viikko menee taas vähillä hiilareilla, alle sen 100g/pv. Dieettiä tukemassa meillä on loistavat Protein Diet -tuotteet! Terhi ehtikin jo kertoa niistä tässä postauksessa. Itse aloitin tuotteiden käytön tänään, joten juttua niistä ja dieetin sujumisesta tulee tässä vähän väliä. Tuotteita voi tilata Terveysmarketista. Näissä on kyllä hinta-laatu-suhde erinomainen, en olisi ihan heti uskonut että dieettituotteet voivat ylipäätään maistua niin hyvältä? Onko muilla kokemuksia näistä tuotteista? Tuotesarjaan on juuri saapunut uutuuksia mitkä kannattaa korkata heti! Joskus jo aiemmin tuli hieman haukuttua Mannisen mansikka-valkosuklaa proteiinivanukkaan makua & rakennetta, mutta nyt löysin omat suosikkini. Valikoimaa pääsee selaamaan täältä.

 

Seuraavaan viikon suunnittelin treenaavani putkeen ilman välipäiviä, lisäksi rasvanpolttolenkit. Sitten tuleekin taukoa treeneissä kun lähdemme sinne Espanjaan lomailemaan. Tarkoituksena on hamstrara sieltä treenivaatteita ja muutamat juoksu&fitnesskengät, joten saa nähdä jos innostun sielläkin käväisemään salilla ja lenkillä :) Pääpaino tulee kyllä tämän hektisen vuoden jälkeen olemaan kuitenkin rentoutumisessa, olemisessa ja nauttimisessa!! Hyvää ruokaa ja aurinkoa <3

 Nyt unta palloon ja aamulla juoksemaan!

Moips :)

Lisäravinteista! (T)

Moikka lukijat!

Tosiaan kiitos alla olevasta paketista Sportsnutritionille!

Aloitettiin tosiaan tuossa reilu viikko sitten Sportsnutritionin kanssa yhteistyö ja jatkossa tilailemme proteiinilisät, jne. heiltä :) Palvelu on erinomaista ja toimitus nopeaa!

KUVASSA:
1. Self Protein 3Phase
2. Muscle Amino Fusion
3. Active Body - Trim CLA
4. Synerlin
5. Protein & Energy Bar

Self - Muscle Amino Fusion

Tärkeimmät aminot samassa purkissa

Aloittelijan oppaan lopussa kerrottu hieman enemmän aminohapoista

• Nostaa Veren aminohappopitoisuuden nopeasti
• Kiihdyttää proteiinisynteesiä sekä nostaa insuliinin eritystä
• Dieetillä lihaksia säästävä vaikutus
• Parantaa suorituskykyä
• Lisää voimaa ja massaa
• Tehostaa rasvanpolttoa
• Ei hiilareita eikä rasvaa
• Oma arvio: Erinomainen tuote varsinkin ennen ja jälkeen treenin! Minulla käytössä metsämarja ja olen ottanut tämän Synerlin tabletin kanssa ennen treeniä ja myös treenin jälkeen palkkarin lisäksi. Aamutreenissä lisäsin c-vitamiiniporetabletin sekaan ja imaisin naamariin ja eikun pumppaamaan! Myös mieheni innostui tästä ja jouduinkin eilen huomauttamaan että "hei ei se oo mehua" :D Ja voin kertoa että on tuo meidänkin isäntä jonkin verran näitä elämänsä aikana juonut. Tykkäsin tosi paljon!! SUOSITTELEN! 
• Ravintoarvot & lisätietoa täältä

Synerlin

Markkinoiden vahvin dendrobium valmiste

• Lisää keskittymistä ja tehoja koviin harjoituksiin
• Polttaa rasvaa ja auttaa pysymään kunnossa
• Kiihdyttää aineenvaihduntaa
• Vähentää ruokahalua
• Lisää energiaa
• Vaikuttavat ainesosat: 
• Dendrobium (500mg),
• Kofeiini malaatti (300mg), 
• Vihreä tee uute (250mg)
• Oma Arvio: No kerroinkin jo tuossa Fusionin oma-arviossa oman mielipiteeni. Olen tosiaan ottanut ennen treeniä tabletin. Ehdottomasti vaikuttaa piristävästi treeniin ja tehostaa keskittymistä. Olen joitakin tuottaita aiemmin koittanut mutta useimmat polttaneet masua tosi paljon joten olen pitkään ottanut vain pari kuppia kahvia ennen treeniä. Sain saman vaikutuksen kun kahvista mutta ilman pakkoa vetää puoli litraa kahvia naamaariin :) 
• Ravintoarvot ja lisätietoa täältä

Active Body Trim CLA

Aktivoi varastoituneen rasvan vapauttamista energiaksi

• Pohjoismaiden myydyin CLA-valmiste
• Oma arvio: Nyt joudun rehellisesti toteamaan että CLA:ta olen käyttänyt koko ajan ja en osaa hahmottaa eroja tuotteiden välillä. Määrät CLA:n osalta aika samat kuin muissakin mutta hintasuhde on kyllä tässä erinomainen!
• Lisätietoa täältä

Protein - 3 Phase 

Erinomainen proteiini yön aikaiseen palautukseen 

• Kaseiinia, heraa, munaproteiinia ja glutamiinipeptidejä jotka takaa hitaan ja tasaisen aminohappojen saannin.
• Annoksessa 120kcal, 43g proteiinia, 2g hiilaria ja 1g rasvaa
• Oma Arvio: Maku on makea, sekoittuu hyvin. Toimii koostumuksen ansiosta erityisen hyvin smoothie-sekoituksissa ja vaniljan maku ei ole liian päälle käyvä :)
• Yöksi on nautittu nyt aina yksi annos tätä. Pakkaus on riittävän kokoinen!
• Ravintoarvot ja lisätietoa täältä

Protein & Energy Bar

Ei sisällä aspartaamia eikä muita makeutusaineita
24g heraproteeiini
Ei Transrasvoja
Lisätiedot

Kannattaa tsekata Facebook-sivut! 

Tällä hetkellä menossa mm. Vappukampanja alennusprosentilla ja muitakin kivoja kisoja vähän väliä!

https://www.facebook.com/sportsnutrition.fi

www.sportsnutrition.fi 

Lisäravinteista (T)

Lisäravinteista

Hei,

Ajattelin kirjoittaa nyt lisäravinteista hieman. Tiedän että jotkut ei välitä käyttää mitään ylimääräistä ja en kiellä etteikö esim. luomuruokavalio olisi hyvästä. Itse kuitenkin tykkään noita pillereitä popsia ja luotan niiden tehoon (ainakin joidenkin).
Myös Protskuvalmisteet helpottaa elämää. Nopea tehdä hyviä treeniruokia jotka ei välttämättä tarvitse mm. jääkaappia tai saa nopeasti valmiiksi. Maitorahkaa ja raejuustoa kun ei jaksa koko ajan vetää.
Tulen kirjoittamaan varmaan joskus siis tarkempaa infoa mistä on kyse missäkin lisäravinteessa ja milloin tai miksi jotakin kannattaa syödä, mutta nyt siis avaan vain kaikki lisät mitä minun kaapistani löytyy ja lyhyesti niiden käyttötarkoituksen.

(Osa tuotteista vasta matkalla Fitnesstukusta kotikaappiin)

1. Proteiinilisät

(Huolehditaan minimaalisesta lihasmassan menetyksestä dieetin aikana ja treenatessa maksimoidaan lihaskasvu. Tukee laihtumista. Pitää hyvin kylläisenä. Helppoja välipaloja ja nopeita tehdä mm. treenin jälkeen. Tulee paljon halvemmaksi kuin protsku-patukat)

Fast HERA80 Minttusuklaa 

Tämä on ehdoton lempparini. Helppo juoda. Sekoittuu hyvin ja älyttömän hyvän makuinen

Linkki tarkempiin tietoihin

Manninen Nutraceuticals Oy- Protein Pudding 

(Itseltä löytyy suklaa ja vanilja tulossa postissa)

Älyttömän hyvää! Löysin tämän tuotteen juuri ja rakastuin heti! Myös junnu tykkää tästä ja kiva välipala hänellekkin. Huippuhyvää! Toki pitää tehdä ensin ja vasta parin tunnin päästä syödä mutta itse teen kerralla noin 5-6 annosta ja ne on 48 tuntia aikaa syödä. (Tuote sisältää 72-82 % proteiinia ja siinä on kolme parasta proteiinin lähdettä: munanvalkuaista, denaturoimatonta heraproteiinia ja denaturoimatonta misellaarista kaseiinia)

Linkki tarkempiin tietoihin

 

Whey80 Star Nutrition - Minttusuklaa

Uusi tuttavuus minulle ja vasta saapumassa postissa =)

Kuitenkin siis heraproteiiniseos

Linkki tarkempiin tietoihin

 

Star Nutrition Triple Pro 85 (Banaani + Suklaa)

Uusi tuttavuus myöskin ja postissa saapumassa kotiin.  (Triple-Pro 85 koostuu ensiluokkaisista proteiinilähteistä; 50 % heraproteiini-isolaatista, 25 % maitoproteiinista, 25 % muna-albumiinista, peptidiin sidotusta glutamiinista.)

Linkki tarkempiin tietoihin

2. Ateriankorvikkeet

Erinomaisia mm. dieetin aikana tai välipaloina. Sisältää pääasiallisesti aina protskut, kuidut, rasvat, hiilarit sekä vitamiinit ja hivenaineet. Yleensä kaloreita 130-250/annos

Quick Diet Complete - Star Nutrition

Näitä on vuosien saatossa tilattu satoja pusseja! Helppoja ja hyviä! Töihin helppoja välipaloja ja dieetillä menee myös lounaasta ja päivällisestä.

(Quick Diet Complete on täydellinen ateriankorvike nopeaan ja varmaan painonpudotukseen. VLCD*:lle ominaista on vähäkalorinen (<800 kcal/päivä), mutta kaikkia tarvittavia ravintoaineita, tarpeellisessa määrässä, sisältävä dieetti. Quick Diet Complete (5 pussia) jaetaan päivän aikana moneen ateriaan. Yksi annos sisältää 155Kcal, 19g Protskuja, 10g hiilareita, 5g kuitija ja 3g rasvaa + vitamiineja ja hivenaineita)

Linkki tarkempiin tietoihin

3. Rasvanpolttajat 

En oikein tiedä luotanko näihin. Haluaisin ainakin mutta vaikka olenkin skeptinen niin syön näitä kuitenkin :D CLA ja vihreä tee ovat ainakin sellaisia mihin uskon 100% tutkimusten perusteella.

Animal Cuts

Kovasti tätä kehuttiin ja sanotaan että Animal Cuts on jotain ihan muuta. Se on kehitetty ilman kompromissejä saavuttamaan ammatillisia tuloksia kehonrakennuskilpailussa. Verrattuna muihin rasvanpolttotuotteisiin Animal Cuts toimii enemmän kuin termogeenisesti.

Haluatko lihakset hyvään kuntoon ja samalla pitää painoa hallinnassa tai varmistaa painon laskua. Jokainen yhden päivän annospakkaus sisältää 28 aktiivista ainetta (21 päivää) lähes 7 400 mg puhtainta rasvanpolttoseosta mitä markkinoilta on.

Termogeeni kompleksi	750mg*
Kofeiini (180mg), kolapähkinä, guarana, yerba mate, vadelmaketoni, coleus forskohlii, evodiamiini.
Metabolinen kompleksi	750mg*
Vihreä tee uute (98% polyfenoleja/45%EGCG), oolong teeuute (50% polyfenoleja), musta teeuute (60% polyfenoler), kahvipapu-uute (50% polyfenoleja), valkoinen tee uute (90% polyfenoleja)
Tyroidkomplex	350mg*
L-tyrosin, olivbladsextrakt (15% oleuropein), salvia officinalis		*
Diureetti kompleksi	800mg*
Voikukkauute (sisältää taraksoli, tarakseroli), Uva Ursi uute (sisältää arbutiini, metyyli-arbutiini), hydrangea juuri, buchu lehdet, junipermarjat, sellerisiemen
Nootropiskt komplex	500mg*
DMAE (dimetylaminoetanol), bacopa monniera (innehållande bacopasider A & B), β-fenyletylamin (β-PEA), xantinol nikotinat, huperzin A
Kortisolin ehkäisevä kompleksi	300mg*
Aschwanganda kompleksi (sisältää withanolider), ruusunjuuriuute (sisältää rosaviineja), SerinAid®, magnoliakuoren uute
CCK edistävä kompleksi	300mg*
Cha-de-bugre, omenapektiini, jojoba siemen uute (sisältää simmondsia)
Biosaatavuuskompleksi	250mg*
Inkiväären juuri (gingerol, shogaol), kayenne, greippi (6,7-dihydroxybergamottin), kversetiini, narginiini (sitrus), Bioperine®

Linkki tarkempiin tietoihin

Star Nutrition CLA Advanced + Leader CLA + 1400mg

 

CLA on todistetusti varma ja tehokas rasvanpolttovalmiste.

Tutkimukset osoittavat, että CLA auttaa kehoa vapauttamaan verinahan alla olevaa rasvaa, varsinkin epäterveellistä vatsan alueen rasvaa, vähentämään rasvan varastoitumista rasvasoluihin ja lisäämään rasvatonta lihasmassaa.Vähentynyt rasvan määrä ja lisääntynyt lihasmassa auttavat ylläpitämään perusainevaihduntaa (BMR), ja enemmän kaloreita palaa joka päivä. Clarinol™ CLA ei ainoastaan ole tehokas rasvanpolttaja vaan auttaa myös painonhallintaan painonpudotuksen jälkeen. Erityisen hyvä tulos saavutetaan, jos samaan aikaan harjoitellaan säännöllisesti ja syödään tasapainoista jo monipuloista ruokaa.CLA-valmiste voidaan suosiolla yhdistää omega-3-valmisteeseen verisuonten terveyden optimoimiseksi. CLA on täysin luonnollinen rasvahappo, jota on pieniä määriä elintarvikkeissa, esimerkiksi lihassa ja maidossa. Clarinol™ CLA valmistetaan ohdakeöljystä patentoidun menetelmän avulla, jossa vaikuttavat CLA- isomeerit (c9,t11 ja t10, c12) tiivistetään maksimaalisesti.)

Linkki tarkempiin tietoihin

Ripped Fuel 5X Twinlab

• Parantaa rasvan palamista
• Estää lihasten hajoamista
• Parantaa ravintoaineiden imeytymistä
• Vähentää kehon rasvaa
• Parantaa suorituskykyä ja estää väsymystä

Kuinka Ripped Fuel 5X toimii?

Ripped Fuel 5X toimii 5 eri mekanismin avulla.

Termoenergeettinen sekoitus + Kofeiini – Tämä termogeeninen sekoitus, sisältäen cayennehedelmää, Rhodiola Rosea-juuriuutetta, kanelia ja inkivääriuutetta ja kofeiinia parantaa rasvan palamista nostaen kehon lämpötilaa.

Kromipilolinaatti – Kromi suojelee lihasmassaa rasvanpalamisen yhteydessä.

Bioperine® – Mustapippurihedelmän uute parantaa ravintoaineiden imeytymistä.

Yrttisekoitus – Yrttiuutesekoitus, joka koostuu baical skullcap-juuresta ja mustasta catechu barkista, vähentää kehon rasvapitoisuutta estämällä sokeria muuttumasta rasvaksi ja pienentämällä näläntunnetta.

B-vitamiinit ja Rhodiola Rosea – parantavat suorituskykyä ja vähentävät väsymyksen tunnetta ja ylirasituksen tunnetta.

Linkki tarkempiin tietoihin

Lose It! Workout

Star Nutritionin uusi Lose It! Workout lisää tehoa, stimuloi keskushermostoa, vaikuttaa termogeenisesti, piristävästi ja polttaa rasvaa. Sisältää 11 ainetta, joiden yhteisvaikutus maksimoi tehoa ja tehokasta rasvanpolttoa.

Mitä Lose It Workout sisältää?

Tiamiinia (B 1)
Tiamiini on B-vitamiini, joka stimuloi hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja aivojen ja hermojen signaalijärjestelmää. Parantaa lihastoimintaa, keskittymistä ja valppautta.

Niasiini (B 3)
Niasiini on B-vitamiini, joka lisää elimistössä nikotiinihapon ja Nikotinamid-Adenin-

Dinukleotidin (NADH) määrää. Nikotiinihappo laajentaa verisuonia ja avaa koko verenkiertojärjestelmän ravinnon saannille. NADH tarvitaan solujen mitokondrioiden energian (ATP) saantiin.

Kofeiini

Kofeiini on keskushermostoa piristävä ja yleisesti tehoa lisäävä aine. Kofeiini lisää rasvan vapautumista ja helpottaa rasvan palamista ja sen käyttöä energiana. Aineenvaihdunta vilkastuu. Kofeiini vaikuttaa ruokahaluun hillitsevästi ja poistaa nestettä.

Cayennepippuri

Kapsaisiini on cayennepippurissa esiintyvä polttava aine. Cayennepippuri stimuloi hormonien erittymistä esim. noradrenaliini ja adrenaliini, jotka lisäävät elimistön energian polttoa myös levon aikana.

Vihreäteeuute

Vihreässä teessä esiintyy voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä. Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet vihreän teen myönteisiä vaikutuksia verensokeri- ja verenrasvatasoihin, sekä teen stimuloivan rasvanpolttoa.

Salvia Sclarea

Salvia Sclarea-uute kiihdyttää varastoidun rasvan muuttumista energiaksi. Salvia Sclarea aikaansaa jatkuvan lipolyysin (rasvan hajoamisen), myös levon aikana.

 Linkki tarkempiin tietoihin

ALA 400mg

 

ALA - Alfalipoiinihappo

ALA - Alfalipoiinihappo - on vahva antioksidantti joka tehokkaasti nopeuttaa rasvanpolttoa ja antaa lihaksille energiaa. Star Nutrition ALA lisää myös kreatiinin tehoa.

Alfalipoiinihappo on yksi voimakkaimpia tänään tunnetuista antioksidanteista. Star Nutrition ALA voimistaa muiden antioksidanttien tehoa, torjuu vapaita radikaaleja, auttaa sinua vähentämään painoa vakauttamalla insuliinitasot, lisää kreatiin imeytymistä lihaksiin ja rakentaa rasvatonta lihasmassaa.

•  Voimakas antioksidantti joka suojaa vapaita radikaaleja vastaan
• Ei sivuvaikutuksia
• ALA lisää kreatiinin imeytymistä ja tehoa
• Tehostaa rasvanpolttoa

ALA nostaa kaikkien muiden antioksidanttien tasoja. Tutkimukset osoittavat että annos lipoiinihappoa lisää mm E-vitamiini-, C-vitamiini-ja glutamiinipitoisuutta. ALA lisää insuliiniherkkyyttä. Jos insuliiniherkkyyttä lisätään, korkeat insuliiniarvot eivät ole tarpeen glykogeenituottavien hiilihydraattien ja lihaskasvattavien aminohappojen optimaaliselle kulkeutumiselle lihaksiin.

ALA tehostaa rasvan palamista sillä matalat insuliiniarvot lisäävät kehon rasvanpolttoa. ALA lisää myös kreatiinin tehoa. Mitä korkeampi insuliiniherkkyys sitä paremmin kreatiini imeytyy lihaksiin.

Kenelle soveltuu:

ALA sopii kaikille jotka haluavat parantaa insuliiniherkkyyttään ja parantaa ravintoaineiden imeytymistä lihaksiin.

Linkki tarkempiin tietoihin

 

Calcium Pyruvate 

 

Star Nutrition Calcium Pyruvate auttaa kehoa polttamaan rasvaa ja käyttämään hiilihydraatteja polttoaineena! Lisäksi Calcium Pyruvate parantaa sarjakestävyyttä.

Star Nutrition Calcium Pyruvate sisältää 1000mg kalsiumpyruvaattia per kapseli.

• Edistää rasvanpolttoa
• Optimoi elimistön kyvyn käyttää hiilihydraatteja polttoaineena.
• Parantaa sarjakestävyyttä
• 1000mg kalsiumpyruvaattia per kapseli

Linkki tarkempiin tietoihin

L-Carnitine Weider Victory

Weider Victory L-Carnitine 1500, 100 kapselia

Victory L-Carnitine 1500 on huippulaatuinen tuote, jonka 100-prosenttinen carnipure auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeasti.

Karnitiinia on kahdenlaista: L-karnitiini ja D-karnitiini, mutta ainoastaan ensinmainittu on biologisesti tehokasta. L-karnitiini on aminohappo, joka vastaa karttuneiden rasvahappojen toimittamisesta mitokondrioihin, joissa oksidaatio energian tuottamiseksi tapahtuu.

Elimistö voi itse tuottaa L-karnitiinia sekä saada sitä ruoan kautta. Nämä määrät ovat kuitenkin liian pienet ja sen vuoksi täydennys on tarpeen. Weider Victory L-Carnitine 1500 tuo tämän kaivatun täydennyksen ja saa rasvan tirisemään!

Linkki tarkempiin tietoihin

4. Vitamiinit ja hivenaineet

Omega- 3 Advanced -  Star Nutrition 

(Korkeapitoinen kalaöljy; 60 % EPA ja DHA.

Star Nutritionin Omega-3 Advanced sisältää korkeapitoista kalaöljyä, jossa on 60 % EPA:a ja DHA:a. Omega-3 Advanced on taatusti saasteeton eikä sisällä haitallisia aineita. Star Nutritionin Omega-3 Advanced on korkealaatuinen ja puhdas. Omega-3 rasvahapot ovat elintärkeitä ravintoaineita, joita ihmiskeho ei pysty muodostamaan, joten ne on terveyden ylläpitämiseksi saatava ravinnosta. Omega-3 kalaöljystä saatavat rasvahapot imeytyvät hyvin ja ovat helposti kehon käytettävissä. Keho tarvitsee omega-3-rasvahappoja vahvistaakseen normaaleja toimintojaan. Kalaöljystä saatava Omega-3 on parempi vaihtoehto kuin kasviöljystä saatava.)

Linkki tarkempiin tietoihin

Orange C- Star Nutrition

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota on saatava ruoan kautta, sillä elimistömme ei pysty tuottamaan sitä itse. C-vitamiinia on hedelmissä, marjoissa, vihanneksissa ja juurikkaissa. Vitamiini on hyvin herkkä kuumudelle, ja siksi osa c-vitamiineista tuhoutuu ruoanlaiton yhteydessä.

C-vitamiinia tarvitaan sidekudoksen aineenvaihduntaan, ja puutos näkyy limakalvoissa, ikenissä ja ihossa esiintyvinä pieninä haavoina. Näiden kudoksien haavoittuessa riski saada bakteeri-, virus- ja muiden mikro-organismien infektio lisääntyy. C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä suolistosta, ja sillä on elimistölle antioksidanttinen vaikutus. Puutostilan oireet ovat väsymys, haavojen heikentynyt paraneminen, infektioiden lisääntyminen ja lihasheikkous.

Linkki tarkempiin tietoihin

MSM Lignisul

Puhdistamo MSM ei ole rohdos eikä lääke, vaan ihmiselle tärkeä ravintoaine, jolla on monia tehtäviä kehossamme. Se osallistuu mm. terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvuun. Keho tarvitsee sitä terveiden sidekudosten ja nivelten toiminnan takaamiseksi, oikeanlaisen entsyymitoiminnan turvaamiseksi sekä hormonitasapainon ja immuunijärjestelmän toiminnan varmistamiseksi.

Parantaa hiusten ja kynsien kasvua. 

Linkki tarkempiin tietoihin

 

 Leader Magnesium Vahva

• Käytetty estämään suonenvetoa
• Sydämen, lihasten ja hermoston hyvinvointiin

Magnesiumilla on vaikutusta sydämen, lihaksiston ja hermostonhyvinvoinnille. Magnesiumin on havaittu estävän lihaskramppejaja sillä hoidetaan levottomia jalkoja.Ihmisen ikääntyessä voi ruokahalu vähentyä ja syöminenvaikeutua. Huono syöminen heikentää energiaravintoaineidenja välttämättömien suojaravintoaineiden saantia. Pitkäaikaisetpuutokset johtavat vanhuksen raihnaistumiseen. Kivennäisaineidensaannin väheneminen, kuten magnesiumin riittämättömyysvoi lisätä lihaskramppien esiintymistä.

Linkki tarkempiin tietoihin

5. Kreatiini

Kreatiini on hinta:laatu -suhteeltaan yksi parhaista lisäravinteista

Lisäravinteena kreatiini on tehokas ja sillä on todettu olevan positiivisia vaikutuksia niin voimatasoihin kuin lihasmassan kasvuunkin. Lisäravinteena suurin osa kreatiinituotteista on varsin edullisia. Aine ei aiheuta mitään haitta- tai sivuvaikutuksia, joten se on yksi turvallisimmista lisäravinteista. Käyttötavat vaihtelevat periaatteessa hieman käyttäjästä ja tavoitteista riippuen. Itse kreatiinin tarkoitushan on parantaa lyhytkestoisten urheilusuoritusten tehoa. Etenkin niin sanotut nopeat lihassolut hyötyvät runsaasta kreatiinista – mutta tutkimusten mukaan myös pitkäkestoinen urheilusuoritus parantuu.

Parhaat tulokset saadaan lajeissa, joissa suoritus kestää noin 5-30 sekuntia ja joissa anaerobisen energiantuoton osuus on jopa 80-98 prosenttia. Tämä tarkoittaa, että eniten kreatiinista on hyötyä kuntosalilla, voimanostossa, pikajuoksussa ja vastaavissa lajeissa.

Krealla on kuitenkin todettu olevan myös lihaksia rentouttavia vaikutuksia, joten se parantaa voimantuottoa myös lajeissa, joissa liikkeet ovat nopeat: Näitä ovat mm. kamppailulajit, hyppylajit, vetolajit (soutu), juoksulajit ja heittolajit. Myös useat kestävyysurheilijat ovat raportoineet erinomaisia tuloksia.

Creatine Monohydrate

Star Nutritionin Kreatiinilla saat nopeasti lisää lihasmassaa ja voimaa. Kreatiinia käyttävät useimmat maailman eliittiurheilijat. Creatine Monohydrate lisää voimaa, lihasmassaa ja parantaa palautumista. Star Nutrition Creatine Monohydrate sisältää 100 % puhdasta mikronisoitua kreatiinia.
Lajista riippumatta Creatine Monohydrate on ehdoton tuote, jos haluat saavuttaa nopeita tuloksia.

Kreatiini on luonnollinen aine kehon aineenvaihdunnassa. Sekä liha että kala sisältävät kreatiinia, mutta määrältään liian vähän urheilevalle henkilölle.

Fyysisen toiminnan yhteydessä lihasten energiamolekyylit hajoavat. Kreatiinin puute estää energiamolekyylien uudelleenrakentumisen. Lihakset väsyvät tällöin nopeasti. Lihassoluissa ATP-muodossa varastoitunut energia kuluu loppuun kovan harjoittelun aikana. Kun lihasten ATP on kulunut loppuun, keho ei enää jaksa harjoitella. Lihakset väsyvät ja niihin muodostuu maitohappoa. Kreatiinin tehtävä on jälleenladata energiaa ATP:n muodossa lihassoluihin. Mitä enemmän lihasenergiaa, sitä vahvempi ja kestävämpi keho.

Linkki tarkempiin tietoihin

5. Maldodekstriini

Suosittu maissista valmistettu hiilihydraattijauhe, josta saadaan helposti ja nopeasti energiaa. Voimakas vaikutus verensokeriin ja korkea glykeeminen indeksi.
Sopii käytettäväksi yhdessä kreatiinin kanssa. Täydentää tehokkaasti glykogeenivarastoja ja näinollen edesauttaa rasituksesta palautumista.
Käytetään yleisesti palautumisjuomissa, massajuomissa, energiajuomissa. 
Käyttö yleensä harjoittelun jälkeen, mutta myös pitkien harjoitusten aikana, sekä ennen, yhdessä tavallisen ruoan tai proteiinijauheiden kanssa. Voidaan käyttää apuna hiilihydraatteja tankatessa. Täysin ylivoimainen hiilihydraattien lähde, kun sitä verrataan muihin, urheiluravinteissa käytettäviin, hiilihydraattipitoisiin raaka-aineisiin.

Carbo (ent. Malto) Flex Pure

Hiilihydraattijauhe tankkaukseen ennen treeniä tai kilpailua sekä palautumiseen. Luonnollinen hiilihydraattijauhe juoman energiapitoisuuden nostamiseksi. 100 % nopeita hiilihydraatteja. Nopeaa energiaa lihaksille ja aivoille. Stimuloi palautumista sekä lihaskasvua. Kasvattaa lihastonusta. Sekoittuu erinomaisesti nesteeseen. Hiilihydraatit ovat tärkein polttoaine lihaksille ja hermostolle. Malto-Flex Pure koostuu maltodekstriinistä, jolla on korkea glykeeminen indeksi, ja joka imeytyy tehokkaasti lihaksiin ennen treeniä, sen aikana sekä sen jälkeen. re, 1 kg, Maustamaton

Linkki tarkempiin tietoihin