Voi miten nämä lomaviikot menee aina niin nopsaa? Tyttö lähti viime perjantaina mummolan väen kanssa reissuun ja saapuu huomenna jälleen kotiin. Me ollaan sen sijaan kulutettu tätä viikkoa vaan olemalla kotona, tarkoitus oli tehtä kouluhommia ja siivota kunnolla, mutta kävi sitten päin vastoin. Ei olla tehty yhtään mitään! :D No, ehkä käydään leffassa tänään myöhemmin. Normaali arki kun on niin hektistä ja muutenkin seuorittamista niin on tuntunut ihan hyvältä vaan olla. Tai minä olen vaan ollut, J on kuitenkin ollut tämän lomaviikonkin töissä.
Treeneistäkin tuli pidettyä vähän taukoa, nyt tuntuu taas siltä että jaksaisi kunnolla treenata. Eilen kävin heittämässä 40min aerobisen juosten ja tänään sitten punttia luvassa. Huomenna suuntaan auton keulani kohti kuvauksia ja hieman pukkaa morkkista ettei ole tätä viikkoa treenannut hullunlailla, mutta ei se auta, näillä mennään :D
Kuten näkyy, kämppä ja ämmä molemmat lomalla ;) Omaa blogiakin pitäisi tässä päivitellä taas kun saa itseään niskasta kiinni. Ja kuten huomasitte, ei mitään raportoitavaa tai kerrottavaa tältä viikolta! Hah! Tänään yritän kuitenkin edes vastata kommentteihin ja kysymyksiin mitä on loman aikana tullut! :)
Nyt tosissaan on menty maanantaista lähtien vähän paremmalla ruokavaliolla ;D Enemmän kuitua ja proteiinia rajattu vähän ja hiilareita lisätty kasvisten ja kaurapuuron sekä näkkärin muodossa!
Olo ihan erilainen! Nyt en missään nimessä sano että hiilareiden karsiminen olisi huono tapa dieetata. Päinvastoin minusta se on varsinkin aloituksen osalta hyvin tärkeää jotta saa dieetin hyvin käyntiin.
Luulen että minulla ei homma enään toiminut koska olen nyt niin kauan karsinut hiilareita ja kun liikunnan määrä on niin suurta..
Mutta kyllä minä keto-dieetin puolesta puhun edelleen koska itse sillä saanut virkistettyä itseni ja huonojen kausien jälkeen saanut painon laskemaan "normaaliksi" taas.
Itse pitäisi nyt vielä viikko painaa "alikaloreilla" suhteessa kulutukseen ja viikon päästä pienet kuvaukset :)
MAALISKUUN PUOLIVÄLISTÄ alkaakin sitten voiman ja massan lisäys!
Eli mennään virallisesti kuntokuurille!!
Lisäksi aion postata ohjeistuksen "aloittelijalle" kuinka lähteä treenaamaan jos tausta on ns. sohvaperuna ja ravintoarvot ja liikunta-alan termit ja ohjeet täyttä hepreaa :D
Puuro-raejuusto+marjat
