TÄÄLTÄ löytyy nyt venyttelyohjelma! :) Ohjelma on näkyvissä vain 4 viikkoa joten kantsii napata taskuun! :)
Lämmitelyksi tehdään potkut, haarahypyt ja burpee.. Tehdään kiertoharjoitteluna siten että kaikkia ekalla kiekalla minuutti.. pieni hengähdystauko sitten toinen kierros jo vähän kovempaa ja kolmas kiekka sit kovaa! ja sitten venyttelyihin!
 |
| Terkuin Terhi |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.